一句话解决问题系列无氧运动的相关知识：有氧帮助您变瘦，无氧运动帮助您越来越瘦！！！
易瘦体质中有一点衡量重要标准就是身体的肌肉含量，一公斤肌肉24小时大概可以消耗十五千卡的能量而一公斤脂肪只有消耗四千卡，这就是肌肉的好处(✪▽✪)
无氧训练不仅是在你体型瘦下来的时候接触到帮你更快度过平台期的举措，而且训练会帮助你越来越瘦因为人体消耗大多是在肌肉结构中完成的！！！
而且简单而言高强度的无氧抗阻训练更能提高机体新陈代谢，从长远来看减肥的效果也很不错，通过长时间有氧运动来减重对于体重正常的人而言，是不如无氧抗阻训练的！
不仅如此在抗阻训练中，除了增加肌肉提高新陈代谢，肌肉还会产生大量乳酸，它会刺激生长激素的分泌从而带来肌肉的增长！
生长激素是有利于减脂的，不仅如此每增加一斤的肌肉我们还需要额外支付两千五百千卡的热量！！！
这笔账大家会算了吗？无氧训练锻造，易瘦体质帮助你越来越瘦，不仅如此无氧训练对于体重正常人而言效果是非常大的，快速度过平台期！
总结：所以说减脂的办法就是长时间有氧训练，穿插力量训练，力量训练不可避免因为会帮助让你快速度过平台期。谢谢(*°∀°)=3觉得有道理的点个关注呗
上一篇：品牌为什么可以溢价，消费者如何能不对品牌溢价买单 下一篇：没有了
孟晚舟回国，今夜将到达深圳市，乘飞机写出文章感语
又一电脑操作系统，华为公司全新升级公布欧拉
全民飞机大战每日一题答案大全
动态壁纸：换个会动的壁纸你不心动吗？
海量福利送不停 《梦幻花园》新关卡开放
三国杀吴国什么时候灭亡?
QQ飞车手游怎么快速刷金币 QQ飞车手游免root辅助刷金币攻略
百分百还原小说IP《莽荒纪2018》宗门PK开战
万能驱动助理
易我数据恢复
电脑系统重装
WPS Office
有道词典
极速压缩
压缩软件
几何画板mac版
腾讯手游助手
蓝叠模拟器
Google 
爱奇艺轮播台
虎牙直播助手
酷我音乐
芒果TV
QQ音乐
变声软件
暴风影音
Logo设计
思维导图