母乳喂养要注意在饮食中避免吃回奶的食物,否则奶水会逐渐减少的哺乳期吃什么食物会回奶。
回奶的三大食物:韭菜、人参、麦芽
1、不喝冷水、冰水、不吃冷饮、不吃辛辣刺激食品等。
2、蔬菜回奶类:韭菜、韭黄、竹笋、辣椒、苦瓜、香椿、豆鼓。
3、水果回奶类:西瓜、柿子、柚子。
4、调料回奶类:桂皮、大蒜、花椒、花椒、大料。
5、肉禽回奶类:老母鸡、鸽子、火腿、动物肝脏【猪肝等】、烧烤食品
6、海鲜水产回奶类:田螺、螺师、螃蟹(易引起宝宝过敏)。
7、其他回奶:炒麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、巧克力、薄荷、梅子、麦乳精、麦片、冰酸奶。