现代人不仅仅对于物质、精神层面有要求，对于身体健康方面的要求更高，不然努力工作得来的一切，都将毫无意义艾灸对人体有什么好处。因此，养生成了一个热名词，而中医养生，又受到很多人的吹捧，尤其是艾炙养生。其实，艾炙养生并不是现在新生事物，自古有之，这是古老中医的一个缩影，不仅仅影响古代人，对于现在人也是有现实意义的。

艾炙养生的好处多多，艾灸是中医学术，所以艾灸的作用以及原理都是站在中医的角度进行解读。中医理论人体包含阴阳，阴阳平衡则健康，所以艾灸的最根本原理还是调和人体阴阳的平衡。阴盛的补阳，阳盛的泻阳补阴，最终的目的就是平衡或者中庸。艾炙疗法的好处虽然很多，归纳起来是有以下几个：

一、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

二、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

三、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

四、温阳补虚，补中益气。阳虚体质的人，适应气候的能力差，多怕寒喜暖，耐春夏不耐秋冬，所以阳虚体质者应按实际情况多进行艾炙。

五、回阳救逆。回阳救逆是运用具有温热作用的药物，以治疗阴寒内盛危重症的治法，属中医温法之一，艾灸就有这样的功效。

六、防病保健，强身益寿。在日常生活中，大多数人选择艾灸都是为了防病保健，强身益寿，可见，艾灸的强身健体功能是得到认可的。

艾灸养生保健，选择艾条质量一定要好，别用价格便宜的，一般用陈艾，比较好，火力温和，热力足，渗透力好。艾炙的确是有这么多的好处，但是也并非适合每个人的身体条件，是否能够进行艾炙也是需要由专业的人士确定。当然有些人错误的理解了艾炙的作用，有一定的奈大成分也是正常的，这只是一种养生的方式，对身体较好，但是也没有达到治百病的程度。

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秋风瑟瑟，还有1个月就将进入寒冷的冬季，传统的艾灸带给身体温暖。

古籍载：“药之不及，针之不到，必须灸之。”灸，即灼烧的意思，主要是借助灸火的热力给人体的经络腧穴以温热性刺激，以达到治病防病的目的。

古时施灸的原料有很多，但经过长时间的摸索实践，人们发现以艾叶作为主要灸料最为合适。艾属草菊科多年生草本植物，在我国生长广泛，不仅其味芳香，其性辛温，更容易燃烧，且火力温和。汉末《名医别录》当中即有记载：“艾味苦，微温，无毒，主灸百病。”

一般来说，灸法主要有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健等功效，可用于治疗寒凝血滞、经络痹阻、阳气不足、正气虚弱等证，但如今最为大家所熟识的莫非现代所称的“保健灸”了。灸法走入寻常百姓家一方面利于中华传统文化的传承，另一方面又能满足大家养生保健的愿望，实在是一件利国利民的好事。

其实灸法四季皆可施治，如作为保健之用，“若要安，三里莫要干”；“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百年寿也”都是这个道理。只是鉴于灸法主要借助的是灸火的热力以起到温散扶阳的作用，故于冬季施灸更与天时相应。中医治病讲究三因制宜，即因时、因地、因人制宜。艾灸主治寒性病症，而寒证往往于夏季稍缓而于冬季加重，虽说亦有“冬病夏治”之说，但在冬季寒证与天时相应最为沉重之时，顺应天时应用灸法以温散寒邪，扶助自身阳气，从而使得病邪得以驱散，身体更加强健也不失为一个好的选择，尤其是对于那些平日就手脚冰冷，体虚畏寒之人，于冬季施灸效果必然更加明显。

所以，无论是为了治病还是为了防病，大家都莫要忽略了艾灸一法的妙处，时值冬季，在进补保养的同时，再来领略一下灸法的魔力吧！

文：中日友好医院男科马文君硕士研究生/王传航主任医师