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治疗和预防颈椎病有哪些方法,现代生活中颈椎病这么多,怎么能让颈椎更健康

2022-02-05 06:47:43 来源:天空软件网 我要评论()

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谢谢邀请治疗和预防颈椎病有哪些方法。

治疗和预防颈椎病有哪些方法,现代生活中颈椎病这么多,怎么能让颈椎更健康

颈椎病在日常生活中越来越多。尤其是手机电脑的普及,让颈椎病的发生率大幅度提高,而且越来越年轻化。对于颈椎病的注意事项,主要有以下几点。

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第一,颈椎病重在预防,平时的日常生活中一定要注意预防颈椎病。比如说电脑不要用的时间太长,手机不要用的时间太长,坐的时候尽量坐直,把脖子尽量伸直长时间用电脑的朋友可以把电脑屏幕适当放高,以跟眼睛的水平面相平,或者略高为准。脖子有酸痛的时候,可以佩戴颈托。工作之余可以做一些颈椎操可以把双手交叉放在脖子后面,做仰天看天花板的动作。平时可以做一些有益颈椎的运动。比如说放风筝,打羽毛球,游泳等等。

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第二,对于已经有颈椎病的患者来说,颈椎经常有不适。甚至有些有头晕,走路不稳,上肢酸痛,麻木等等。那么就要接受一些治疗。可以到医院里配一些非甾体类的药物以及营养神经的药物。也可以到理疗科做一些理疗,做一些牵引。症状突发比较严重的,需要休息制动,也可以补液,甘露醇脱水甲强龙冲击。

第三,对于症状比较严重的颈椎病,结合医生的检查,还有磁共振表现,均比较严重,而且经过正规的保守治疗三个月以上,没有明显效果,甚至加重,严重患严重影响生活的,可以考虑做手术。

总之,颈椎病重在预防,遇到颈椎病不要怕,要及时治疗。

患颈椎病的人越来越年轻化是不争的事实,导致这种情况的原因是作息饮食起居不规律不正确造成的。

不说很远的时候就说三十年前吧,那时候条件差,出门靠步行或自行车,人在动关节在动姿势在动,血随气动,气随血流。各种工作也多是靠体力劳动,根本不会形成肌肉疆硬关节疆硬的病症。食物更是多样性,以多纤维的粗杂粮为主,各种微量元素充足,这些条件对颈椎及其他关节的运动、能量、气血的调节都是有利的。

如今的生活方式变化很大,很多工作动动手指就搞定了,坐的时候多了动的时候少了,导致气血不和关节疆硬颈椎病及其他病痛丛生。吃的过好过细、多吃少动等,导致内伤脏腑外伤筋骨。

针对现在人的多吃少动的情况、逐条调整。首先要动起来,不能勾着头看手机超过半小时,适时抬头向远处看看,坐电脑前工作者也不要一坐个把小时不动,特别是脖子要动一动,这样颈椎就不会疆硬了。饮食也要多样性,多吃膳食纤维,补充微生素,补充微量元素等等。每天抽空做做煅练,或长或短只要有煅练就会有益处。

对于有颈椎病的人,先做做牵引,每天抽半小时做做米字操,内服药可用葛根30g,片姜黄20g,丹参30g,伸筋草30g,红花10g,桃仁10g,苏木15g,防风IOg,元胡2Og(醋炒),桑寄生30g,骨碎补20g,川椒20g,黄芪50g等试试看。

我说说我颈椎病的时候的感受,刚开始的时候不是很严重,因为公司要业绩,大家基本都是加班几点的状态,脖子疼不舒服基本不管它,大半年之后严重到什么情况,没有睡眠质量,基本没有睡眠,疼,性格很好的人变得脾气暴躁不安,就是这种情况,还有不少请假回家休养的同事,我们用的是maleaf加拿大的治疗药物。现在我颈椎病好了,再想想当时,所以想告诉朋友们什么呢,无论什么病,无论是大病还是小病,心态是最最重要的,积极的去面对,乐观的心态真的可以控制病情,这是真的,如果当时心态调整好的话我估计我会提前康复,第二点重要的就是去治疗不要缓解一时的舒服

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