如果相信有鬼的话，睡觉时带一块开过光的玉，或佛珠，起来心理安慰的作用。信科学话，鬼压床梦魇是半睡半醒引起的，一般发生在刚睡之时，大脑和身体各部的神经有的睡觉了，有的沒睡着，或在将醒之际，也是有历醒有睡，醒着的向睡着发指令，没响应，好象被压住了。为什么会发生梦魇鬼压床时如何快速唤醒身体？有多种原因，如睡前太疲劳，或太兴奋，身体病变，缺钙引起的肌肉反应，心肺受压迫，睡迷中看缝漏光进入等，感官向大脑发信息，大脑睡了，信息不畅通，就会成梦。了解是哪种原因，就可以减少一些。
如果你在睡梦中还有这样的意识。证明你经常性的出现鬼压床现象，导致了你的精神处于高度的一种精状态当中。
鬼压床，很多情况下都是因为自己在睡觉的时候。无意识当中把手压在了胸口上，就会造成鬼压床梦境的出现。
还有就是有些人喜欢侧身睡觉，喜欢搂着一个东西睡。当你的倾斜角度过大，就会压迫心胸，使你心脏受挤压，这样也会造成鬼压床的现象。
不要在意这种现象的出现，如果你总是去想这个问题，就会在心理上造成一定的压力，久而久之就会形成一种自然的反应，还是找一种适合自己的睡姿。不要让你的手或者抱枕对你心脏产生压力，这样的现象就会减少。
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