首页
手机版
当前位置:首页 > 文章教程 > 新闻资讯 > 孕妇能喝绿豆汤吗,孕妇能吃绿豆粥、喝绿豆汤吗

孕妇能喝绿豆汤吗,孕妇能吃绿豆粥、喝绿豆汤吗

2022-03-02 06:51:47 来源:天空软件网 我要评论()

用手机看

扫描二维码查看并分享给您的朋友

谢邀孕妇能喝绿豆汤吗,孕妈妈可以吃绿豆粥,喝绿豆汤哦,绿豆的营养价值颇高,按《中国食物成分表2018版》的数据显示,绿豆富含蛋白质、膳食纤维,同时还含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、铁等营养物质,以及蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸,这对孕妈妈是有好处的。

孕妇能喝绿豆汤吗,孕妇能吃绿豆粥、喝绿豆汤吗

绿豆口感清爽,孕妈妈没胃口,不想吃东西时,来碗绿豆汤,瞬间有种舒心的感觉,有助于增进食欲,而且适当吃绿豆,里面的膳食纤维可以滋润肠道,缓解预防孕期便秘。

不过,孕妈妈可不要贪凉,不要把煮好的绿豆放进冰箱里冰镇以后再吃,一是因为胎宝宝对冷的刺激很敏感,吃太冷会刺激胎宝宝动得更频繁,二是容易引起肠胃不适。也不要贪多,豆类食物吃多了可能会胀气。

其实,孕期没有那么忌口,除了酒精、生食等明确不能沾的食物外,其他的食物适量吃是完全可以的。

夏天喝绿豆汤去火,但是怀孕后还能喝吗?现在天气比较炎热,身为孕妇的话更怕热,如果能够喝一碗绿豆汤消暑去凉的话,对于孕妇来说,那是一件很美的事情。

孕妇能喝绿豆汤吗,孕妇能吃绿豆粥、喝绿豆汤吗

但是身为孕妇,到底能不能喝绿豆汤呢?

孕妇能喝绿豆汤吗,孕妇能吃绿豆粥、喝绿豆汤吗

我们家的孩子是在8月5号出生的,在3伏天的时候,天气比较炎热。在最炎热的时候,我也喝过绿豆汤。

孕妇能喝绿豆汤吗,孕妇能吃绿豆粥、喝绿豆汤吗

对于孕妇能不能喝绿豆汤,就要根据孕妇的体质来定。如果孕妇的体质偏寒,那么还是少喝绿豆汤。还有就是脾胃比较虚寒的孕妇也尽量少喝一些绿豆汤。

其实身为孕妇,吃任何的食物都要以适量为主,少食多餐,均衡营养,才会更健康。

身为孕妇一定要忌口,少吃辛辣刺激和寒冷的食物《像花椒,辣椒,冰柜,冰糕,这些食物都不要吃的太多。》对于辛辣性的食物,孕妇吃完了之后容易形成上火的现象,一上火就会引起发炎,或者是你引起便秘的现象。《当然有些人会说,为什么四川那边的人都爱吃辣椒,都没有事,其实那边的湿气比较重,下面硬硬后吃一些辣椒是有效排除体内湿气的。如果是其他地区,天气比较干燥,本身就容易引起上火,还要吃辣椒,那就是火上加火了》。

对于寒凉的食物,孕妇少吃的原因,因为寒凉的时候很容易引起肠胃不适,导致肚子受凉,并且拉肚子。所以这一类的食物也尽量少吃。

在怀孕期间,最好也不要吸烟喝酒,这些对胎儿的发育都会有一些影响。

那么哪些食物是适合孕妇吃的呢?

身为孕妇怀孕期间一定要补充蛋白质,维生素c,维生素e,叶酸,钙,铁,锌,硒等。那些营养元素对胎儿的发育是有帮助的。

可以每天吃一个鸡蛋,鸡蛋可以补充蛋白质。每天喝一袋脱脂高钙牛奶,孕妇补充钙质。在怀孕前期可以吃叶酸,明天你叶酸可以预防胎儿的神经管畸形。每天吃一些含维生素c的水果,可以促进钙的吸收。每天吃一把干果,干果里面也是可以补充钙,铁,锌硒的。每天吃一些绿叶子的蔬菜。

每个星期可以吃一条鱼,吃一回猪肉,吃一回牛羊肉。每天的主食可以粗粮为主,少吃一些细粮,因为细粮能够引起肥胖,对胎儿,对孕妇都会有一些影响。

身为孕妇,一定要学会调节自己的心情。只要心情好了,什么都好。

如果夏天比较炎热的话,可以吃一些水果来解暑,西瓜,苹果,桃子都是可以的。当然也不要吃太多哟。如果想喝绿豆汤,可以少喝一些是没有问题的。

祝您生活愉快。

我是7洁,是一名宝妈,同时也是育儿催乳培训讲师和美容培训讲师,如果你有关于此方面的问题,可以随时提问。

谢邀!

孕妇能喝绿豆汤吗,孕妇能吃绿豆粥、喝绿豆汤吗

孕期的饮食与胎儿健康息息相关,所以宝妈你很注意孕期饮食的选择——是非常好的健康意识。孕妇是否能吃绿豆百合海带汤?虽说绿豆百合海带汤是营养丰富的汤品,但考虑孕妇特殊的身体情况,从孕期安全来看,不建议孕妇吃绿豆百合海带汤。原因有以下3点:

孕妇能喝绿豆汤吗,孕妇能吃绿豆粥、喝绿豆汤吗

1.绿豆含碳水化合物、B族维生素和微量元素等,从中医角度来看,绿豆性凉,不建议孕期吃太多偏凉性的食物;

孕妇能喝绿豆汤吗,孕妇能吃绿豆粥、喝绿豆汤吗

2.百合含生物碱、蛋白质和微量元素等,但从中医角度来看,百合性凉,特别是脾胃虚寒者不宜大量食用;

孕妇能喝绿豆汤吗,孕妇能吃绿豆粥、喝绿豆汤吗

3.海带的营养很丰富,但从中医角度来看,海带性寒,属于寒下行消之品,孕妇慎食;

因此综合以上食材情况,整体该款汤品偏寒凉,所以不推荐孕妇食用。

祝健康快乐!

如有疑惑可以在评论区留言,平日会分享健康知识或营养食谱,欢迎关注头条号“吴斯洁营养师”~

热门软件

  • 电脑软件
  • 手机软件
  • 手机游戏
更多>

用户评论

[!--temp.www_96kaifa_com_cy--]

推荐阅读

  • 最新
  • 最热
返回顶部