在进行自行车运动时，如何才能做到既舒适，又能将自行车的骑行效率最大化呢共享单车怎样调节才好骑？车座的调节是其中一个非常关键的因素。自行车座最好是水平位，这样，车座就可以更好地负担人的体重，而且你也可以在车座上自由地移动。自行车座向上倾斜时，可能造成压迫点，而向下倾斜时，有可能造成骑行时身体向下滑落，还会増加手臂、手部和膝关节的压力，从而导致损伤。

在调节自行车的车座高度时，应该穿上骑行装备，将你的脚后跟放置在踏板上，在最低点时你的膝关节应该是完全伸直的。如果此时，当你蹬自行车时，髋关节出现晃动，说明坐垫位置高了。根据上述原则调整后，让你的脚掌重新恢复正常的骑行姿势，此时在踏板最低点时，你的膝关节应该是微屈的。

这样才能达到能量最省及效率最高，我们可以称之为“骑车经济性”最佳。当然我们还可以将车座在水平面上向前或向后调节，原则就是当我们弯曲手臂使手臂与地面平行时，膝关节的位置刚好在踏板轴心的正上方。这么做的目的只有一个，让我们在最舒适的姿势下，以最优的效率进行运动，避免损伤的发生。

  共享单车现在可谓是都市新宠，上下班太多它们的身影。
　　不过在这些骑共享单车的人当中，不知道你有没有发现，大部分年轻人都是女生，男生很少。
　　当然，也有稍微年纪大一点的男士在骑车，但是20多岁的小伙却很少，这是为啥呢？

　　其实啊，由于年轻男生对于自行车要求还挺高。
  
　　不少你能看到的男生，其实也都在骑车，但是都是自己的山地自行车，或者各类赛车。
　　共享单车虽然方便，但是骑行体验当然比不上自己精心挑选的自行车咯。

　　而女孩子呢，随便骑一骑，不太费劲就好，所以年轻女性骑共享单车的人尤其多。
  
  

　　不过啊，自行车由于座椅的原因，其实对于男性还是很有困扰的，长时间骑行，会影响精子质量。
　　所以男孩纸自行车不能长期骑，也算是有医学依据的。
　　你周围爱骑共享单车的人，男的多还是女的多呢？。