（2018年9月12日 曾医生有问必答）秋冬来临异物卡喉怎么办，北方雾霾南方燥，喉咙作为身体与外界空气的"交通要道"，可以说是备受考验。很多人在这个时候就会出现喉咙异物感，总觉得咳不出来也咽不下去。其实，这就是慢性咽炎的典型症状。它虽不是什么大病，但那种"如鲠在喉"的不适感却让人十分厌烦。

如何进行调养？

1、注意口腔卫生：很多人因为懒惰，在饭后或者睡前没有及时刷牙，导致食物残渣遗留在口腔内，这会给细菌创造一个良好的滋养环境，当细菌生长到一定程度就会转移到咽喉部，引起炎症。因此注意口腔卫生显得尤为重要。建议早晚要认真刷牙，每次刷牙时间在3分钟左右，最好是饭后刷一次，实在懒的话就用清水漱口也可以。

2、戒烟忌酒：经常抽烟喝酒会使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多，从而引发炎症。

3、合理饮食：饮食应以清淡易消化为宜，忌食过冷、油炸、烧烤、辛辣等刺激食物。三餐规律、少肉多菜、定时定量，且忌暴饮暴食，也不能长期饥饿。

4、多喝水少说话：咽喉部长期处于缺水干燥状态会刺激并加重其炎症反应，同时不利于口腔内残留物的排出；而长时间说话会使声带疲劳，咽部充血。因此平时应多喝水少说话，既要保持咽部滋润又使其得到放松。

5、规律作息：生活作息不规律会破坏体内的正常代谢及调节，使机体抵抗力下降，因而容易受外界细菌及病毒的入侵，使咽部炎症经久不愈。

6、避免接触刺激物质：粉尘、有害气体、较差的空气环境均对咽部黏膜造成不利的影响。因此外出时应注意佩戴口罩，防止有害物质对咽部的刺激。

7、积极治疗可能引发慢性咽炎的相关疾病：鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎等均会使炎性分泌物进入咽部，从而引起咽炎。故应积极治疗。

8、室内保湿：经常开窗通风，保持室内适宜的温度和湿度。冬季使用暖气时应尽量避免室内过于干燥而刺激咽喉。

9、保持良好心态：研究表明，心理因素与慢性咽炎的发病存在一定的联系。慢性咽炎常常眷顾那些沉默寡言、郁郁寡欢的人群。因此，保持良好心态对调养慢性咽炎具有重要的作用。

10、中医疗法：中医博大精深，能对一些西医无法解决的问题进行弥补。研究表明，耳背放血对缓解慢性咽炎的症状具有较好的效果。

11、药茶调理：甘麦大枣茶即用甘草5克，麦冬、大枣各10克，开水泡饮，具有疏肝解郁、清肺利咽的功效；双花茶即用金银花、菊花各10克进行水煎，温凉后加入2匙蜜糖即可饮用，同样具有利咽润肺的效果。

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异物卡在了气管里，引起呛咳、喘气等一系列呼吸困难的表现，甚至导致窒息死亡的病症，医学上叫气管异物堵塞。

发生意外很突然，发生时间非常短，整个过程超紧张，后果很严重，家长们要高度关注呦，深读君这就来讲一讲！

先来看看，食物咋就进入气管了呢？

气管在前，食管在后，挨在一起，共用一个入口：咽喉。

食管，是食物走的通道。

气管，是气体的专用通道，除了气体啥都不能进，为防止食物闯入，就在自己头上装了个自动门，医学上管这个门叫会厌。

会厌平时是敞开的，方便气体进出，当人开始吞咽时会立刻关闭，封死气管的入口，不让食物乱入。

“巧克力让哥哥抢走了！哥……”

时间定格，我们赶紧去气管看一看。

刚吞咽了一半，食物正往下落，会厌瞬间落下，准备封死气管的入口，小孩突然暂停吞咽开始说话，会厌恢复敞开，食物继续下落，就进了开着门的气管。

食物乱入，气管的内心是拒绝的，来，咳嗽，把这货吹出去。

咋吹不动？

气管受到强烈刺激，开始收缩，一卡，一缩，一丝气也没法通过啦。

没了空气，人最多只能活几分钟。

送医院来不及，急救又不会，生命就在这几分钟里溜走啦！

“深读君，这个能预防吗？吓到我了！”

有两个大坑，躲开就没事啦！

一号大坑，乱吃。

坚果、果冻、橡皮糖，这些东西大小正好，嚼不碎，咳不出，一旦卡住，灰常危险。

花生酱、年糕、汤圆，这些又软又粘的食物如果粘在喉咙口，吐不出来又咽不下去，也是很危险的。

二号大坑，不好好吃。

吃饭时嬉戏打闹，奶奶追着孙子喂，看着动画片吃饭，孩子哭闹时拿吃的堵嘴……

这些都很容易让孩子们注意力转移，暂停吞咽这个动作，会厌重新打开，气管失去保护，食物进入气管，发生意外。

重点来啦，一旦发生意外，该怎么做？

如果把气管比作气球的嘴，肺就是气球，如果气球嘴被异物卡住，用力一捏气球，巨大的气流就能带走异物，一个弹射，异物飞出

如果气管被卡住了，怎么才能用力去捏肺，给食物一个弹射呢？

肺在胸腔里，胸腔下面连着腹腔，两腔之间有一层膈肌。

人一按肚子，腹腔变小，腹腔内的气压升高，顶起膈肌。

膈肌上升，胸腔变小，胸腔压力升高。

肺受到压迫，大量气体瞬间涌出，气流带走异物。

这个方法就叫做海姆立克急救法，核心就是，顶他的肺。

深读君演示一下具体操作。

如果发生意外的是孩子，一只手掌托住宝宝的胸部，将孩子头低脚高地放在大腿上，另一只手拍孩子的背心，直到拍出异物为止。

成人发生意外怎么做？

首先站在病人的背后，来个后背式拥抱，然后一手握拳，拇指侧顶在病人上腹部，就是肚脐以上、胸廓以下的位置。

接着另一只手抓住拳头，快速向内、向上用力压迫病人的腹部。

你可是隔着厚厚的脂肪去顶他的肺呀，要快速、大力、一击即中！

如果病人昏迷了，把病人放平躺下，施救者骑在病人腰部，握紧拳头，手臂伸直，用力推病人的上腹部，直到异物被吐出。

如果独自一人时被噎住了，怎么自救？

握紧拳头，将拳头靠在椅背上或桌边，对准肚脐上方，使劲撞向拳头，直到把异物撞出来为止。

重点：用力的方向一定是向内、向上的。

海姆立克急救法在撞击时，可能会对内脏造成伤害，所以急救后一定要去医院检查。