朋友们都知道，孕妇怀孕伊始摄入的食材当中就要补充鱼类，都知道孕妇在怀孕期间饮食上面会有很多禁忌，为什么一定要孕妇多吃鱼呢秋天多吃鱼肉有什么好处？或者是一些身体比较虚弱的人，要多喝一些鱼汤进行滋补，鱼肉对我们身体有哪些好处呢？
鱼肉在所有的肉类当中相比是很容易被体内消化和吸收的，鱼肉中蛋白质的结构松软，肌肉纤维结构比较短，吸收利用率很高，而且吃鱼会使人变得更聪明。有利于人的智力系统的发育，还能提高免疫力。在孩童时期，建议多吃些鱼肉，在身体生长发育阶段，能够起到很好的帮助。这也是为什么在生病或者身体有伤口的时候，我们吃鱼肉的原因之一，因为鱼肉可以帮助伤口复原及愈合。
也常听到养生朋友们口中常说要少吃红肉，多吃白肉，红肉指的就是牛羊猪等动物的肉，白肉是指水产和海产的鱼类肉。并且研究发现鱼体内有一种特殊的脂肪酸，它有舒缓精神紧张，平衡情绪的作用。
经常吃鱼对心脑血管有保护作用。还具有防衰老的神奇功效。所以我们要适当的多摄入各种鱼肉。像鲫鱼，鲢鱼，青鱼以及一些深海鱼，都是些天然的营养品。
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