相信很多人都有过牙疼的经历上火牙疼怎样快速下火，牙疼起来那种难受真是难以形容，尤其是由牙疼诱发的头疼，头疼了，工作学习肯定无法正常进行，这个时候我们该做些什么缓解牙疼呢？下面介绍几种快速止牙疼的方法。

1、多喝水。很多牙疼是由于我们的饮食习惯出了问题，尤其是没有多补充水这一点，比如天气干燥的时候却很少补充水分，大鱼大肉期间很少喝水，每天补充水分少，会导致炎症的发生，牙齿发炎是一件绝对难受的事。所以，要多喝水！

2、多喝凉茶。当你牙疼的时候，也很有可能是上火导致的牙疼，回忆一下前段的饮食中是不是有很多容易上火的食物，如果很多的话，建议先尝试喝凉茶降火看看，注意这里的凉茶是和其正那种凉茶，喝的时候注意温一下再喝，太凉了不一定受得了。

3、用蒜汁涂抹牙齿。大蒜有着很强的杀菌消炎的作用，如果是牙齿发炎诱发的牙疼，用蒜汁涂抹牙疼部位，对于缓解牙齿疼痛有一定的作用。

4、咬生姜片。生姜片拥有同大蒜相似的功效，但是大蒜气味难闻，抹了以后容易导致一口蒜臭，这一方面生姜会好一点，如果想保持口气清新，建议选择生姜片。

5、嚼茶叶。试试嚼点茶叶也能缓解牙疼，因为茶叶中含有丰富的氟和茶多酚等物质，这两种成分对于保护牙齿有着很好的作用。所以，牙疼时也推荐嚼茶叶。茶叶选择绿茶茶叶会好点。

6、少吃或者不要吃甜酸。牙疼时尽量不要吃甜酸食物，以为甜食会导致患牙部位的细菌进一步增长，而酸性食物则会刺激牙神经，导致牙齿更疼。

7、用温盐水漱口。盐水也有杀菌消炎作用，所以牙疼时多用盐水漱口效果会康复的很快。用盐水漱口时切记选择温盐水，冷或者热都会刺激患牙。

8、如果不行，那就尽快去医院如果上述的方法试了一两天，疼痛一点也没减轻，请尽快去医院。可能是牙髓炎，需要做根管治疗，如果去的晚了，会更糟糕。

1、苦瓜

苦瓜又称凉瓜，中医认为苦瓜味苦性寒，入心、脾、胃经，主要有清热解毒、明目的功效。

如果内热干燥牙龈肿痛、便血，可吃点苦瓜清热解毒。脾胃虚寒的人如果牙龈肿痛，需在烹饪时加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜，免得损伤脾肺之气。

2、番茄

经常有牙龈红肿等症状的人群在平时生活中还可以多吃些番茄，这种食物中含有大量丰富的胡萝卜素，

对各种炎症都具有很好的防治作用。而且在番茄中还含有丰富的维生素c和b族维生素，尤其是其中的番茄红素具有机枪的抑制细菌作用，而牙龈红肿很多时候也是细菌引起的炎症。

3、梨

有牙龈肿痛等症状的患者在平时生活中同样可以多吃些梨，这种水果中所含有的丰富蛋白质、脂肪、糖、粗纤维等营养物质同样对炎症具有很好的治疗作用。

而且在梨中还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，经常食用可养阴清热、利尿通便、解热。我国中医指出梨具有润燥消风、有润肺、消痰、清热、解毒等功效，

而且由于其鲜嫩多汁、酸甜适口的特点，又被称为“天然矿泉水”。

梨的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以与川贝一块煎水饮用，对牙龈肿痛的治疗效果会更加明显。同时还可以将梨榨汁饮用，同样可以清热去火。

4、蜂蜜

蜂蜜自古以来就是我国营养最丰富的一种天然滋养食品，在我国民间它更是最常用的滋补品，而且我国中医指出蜂蜜还具有去火以及清热的作用。

而且根据研究发现，蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸，除此之外还含有丰富的果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶等营养成分。

经常喝蜂蜜水可帮助我们有效的起到滋养、润燥、解毒、美白养颜的作用，因此经常有上火以及便秘等症状的人群，在平时生活中应该适当多喝些蜂蜜水。