谢邀开灯睡觉的危害是谣言！

过年睡觉要不要关灯？ 这是个很普遍的问题，一家一个过法！没有绝对的统一。

就我们家而言，自从我记事起，我们家过年都是亮着灯的。香蜡齐燃，灯火通明。 屋内屋外都亮着灯！过去大多数是点灯笼，蜡烛。拜完祖先，拜完天地以后，还要给父母磕头，给哥嫂磕头。吃完年夜饭以后，还要去串门拜年！拜年回来才睡觉，但是灯，灯笼，蜡烛都是燃着的！家里用上电以后，整个家就更亮了。母亲说，过日子平时再省，过年不能省。在平房院子生活的时候，过年大门都是开着的。为的是祖先们回家过年出入方便！

现在生活条件好了，住楼房了，什么都变了，但过年睡觉亮着灯的习惯一直保持至今！过去还要小心火烛，注意安全！现在是电灯了，就不用担心火烛了！就图一个亮堂喜庆！红红火火！吉庆祥和！

我在这儿只是说了我们家过年的习惯。别人家怎么样？那就另当别论了。一家一个天，一家一个过法，一家一个活法！

直言 2019 . 1 . 30

睡前习惯开灯睡觉，可能有以下原因

一、不关灯，睡前冥想，不知不觉睡着了。由此养成了习惯。

二、不关灯，睡前听电视、听音乐、听网课，一边听一边闭目养神，不知不觉睡着了。由此养成了习惯。

三、恐惧黑暗。

恐惧黑暗，是祖先遗传下来的生存本能，有助于规避危险，保护自我。大多数人都能耐受黑暗，但仍有些人尤其小孩对黑暗敏感性高，一旦关灯，漆黑一片，心里就发怵，控制不住胡思乱想“坏人是否趁黑钻进屋？会不会有魔鬼摸进来？”，不敢睡，只好开灯睡觉，认为灯光可以辟邪。

四、恐惧孤独。

合群性也是人的一种生存本能，以群体力量抵御猛兽或灾害。有的人尤其小孩对孤独感尤其敏感，一旦关灯，孤独感会骤然袭来无法入睡。开灯睡觉，觉得室内一切东西都那么熟悉，好似朋友相伴，容易入睡。

五、特殊时段。

有的亲人病故，是在家的房间里离世的，之后较长时间家人都不敢关灯睡觉，否则心里有阴森森的感觉。有的人感受性强，习惯较长时间开灯睡觉，之后才回复常态。

有危害。

孩子睡觉开着灯，这个习惯不好，不提倡。

首先，一宿的灯光，会在夜晚给孩子造成一定的视觉压力，引起孩子烦躁，导致孩子休息不好。

原本孩子睡觉开着灯，目的就是为了能安稳正常的睡觉，但是如果开着灯大人离开以后，孩子反而更加兴奋而没有睡意，导致晚上睡不好，这就是一件得不偿失，并且还很不利于孩子生长发育的事情了，结果可能适得其反。

其次，最大的危害是，这不利于孩子养成正常的睡眠习惯，有些孩子甚至可能会因此而在潜意识里没有白天、黑夜的概念，到点不睡，是非常苦恼的问题。这样大人也没法休息，孩子休息不好，长此以往下去，引发精神危机，是非常不利于身体健康的。

对孩子而言，正常的玩乐，合理的休息，良好的生活习惯是非常重要的，因为孩子正处于生长发育的关键时期，充足的睡眠能保证孩子的大脑得到休养和发育，这对孩子未来的身体健康发展，智力水平构建都至关重要。

孩子为什么要开着灯睡觉呢？

根据我的经验，一般情况下是因为孩子缺乏安全感。可能是那段时间受过惊吓，遭遇过不愉快的经历，最容易发生的事情，是孩子们那段时间看的动画片有关系，比如我家宝贝们，一段时间看奥特曼会害怕，晚上做噩梦不敢睡觉，后来给他们做了调理，换了动画片，他们忘记不愉快以后，又能正常睡觉了。

问题的发起者您好。

晚上可以开小夜灯，但是千万不要在床头开，我小时候就是被灯伤了眼，现在左眼视力还是很差

小时候我的妈妈是一位人民教师，晚上需要批改作业，我睡着之后她就批改作业，那时候的灯不是台灯，就是一根电线扯着一个节能灯，在墙上凿一个钉子，然后挂在钉子上(依墙而挂)，这个灯就在我的左边，灯光直射我的眼睛，那时候小，眼睛处于一个相对脆弱的发育期，长久以来严重伤害了我的眼睛，导致我的左眼弱视，视力只有0.4，然后从六岁开始戴眼镜戴到高二，戴了十二年，而且眼镜还不起任何作用，最后摘掉眼镜，经过自我调节，现在大三了视力勉强恢复到了0.8.

现在床都配有床头柜，一般家庭会在床头柜上安上台灯，以方便晚上起夜照明用，这个灯晚上睡觉的时候一定要关了，大人晚上睡觉一直开着，时间长了都会导致眼睛干涩等症状，更何况是眼睛尚在发育期的儿童，我想也没有多少人愿意开着灯睡觉吧，除非晚上害怕，毕竟开着灯睡觉特别耀眼。

给儿童晚上开灯睡觉，无非是怕他晚上起来害怕，开灯的主要目的就是为了保持晚上的一点亮光而已，可以在主卧的独立卫生间里开个暖色灯，或者在他房间开个暖色台灯(背朝着床的位置)，避免灯光直射就可以，这样既保持了亮度，也不会伤害眼睛。

我不知道您的孩子多大了，如果七岁一下的话，搂在身边就好了，晚上孩子起来哭闹也方便照顾，七岁以上的话，给一个独立卧室，他要是害怕在他睡着之前开着灯，睡着之后就去帮他关了就行，再说了孩子也应该从小适应这种黑暗环境，因为早晚要适应的，不可能说等孩子长大了不敢走夜路吧。

希望我的回答对您有用，谢谢。