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饭量小的人更容易长寿吗,“吃得少,活得久”饭量小的人,衰老速度会更慢吗

2022-05-22 06:47:00 来源:天空软件网 我要评论()

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没有科学依据饭量小的人更容易长寿吗。

饭量小的人更容易长寿吗,“吃得少,活得久”饭量小的人,衰老速度会更慢吗

老百姓常说:人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。只有吃得,才能做得(事)。一个人,要是吃不进食物了,标示着其生命历程己走到尽头。不用举例,医院重病房躺着靠输液维持生命的同胞就能说明一切。

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当然,民间还有句经验之谈:饭吃七分饱,百病不扰。从生命健康学来解释,保持肠胃消化功能正常状态运行,既不满负荷蠕动,也不无油空转,少出故障,使用周期才更长,人体寿命才维系坚持的更长久,有他道理。

人是高级动物,其进食量多少,完全根据其体能消耗量大小和肠胃功能是否正常来决定。田间、工地干体力活的人,要是饭吃得少,肯定没力气坚持到底。

映象中我一个四叔,皮包骨头、身体奇瘦,但力气蛮大,年轻时生产队抬石头、挑水谷、修房造屋,哪里做大力活的地方,都少不了他忙碌身影。但就是饭量小,滴酒不沾,一直很奇怪他那里来的大力气。直到一次他感到身体不适,堂哥将其送医院一检查,胃癌晚期,一月不到,便溘然长逝,年龄不到六十。

老年人,运动量、体能消耗相对较少,肠胃功能衰减,饭吃的少些,保持供需平衡,甚至稍微有点饥饿感,能激发免疫功能充分发挥,利于长寿,情理之中。

运动量小、体能消耗少的人,大鱼大肉多吃,容易导致体内脂肪堆积过剩,身体肥胖,出现三高,肯定不利于心脏心血正常供给,危害身体健康。

人与所处自然环境匹配,取舍有度,作息有规律,不倒行逆施,生命应该会长寿些。

凡事因人而异,具体情况具体分析,辩证看待问题,不走极端,才是科学态度。

首先人的寿命不是由饭量大或饭量小决定的,人的寿命是由以下几方面构成的:

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一,遗传性。一个人如果他的父母和爷奶长寿,那这个家庭自然是个长寿家庭,那他也能活到和他长辈差不多的年龄,这是由遗传基因先天决定的。当然这个长寿的前提是他没有发生什么重大意外的事情,如得绝症和发生意外伤亡事故。

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二,生活条件。生活条件好了人自然会长寿,中国在解放前人均寿命不到42岁,但现在人均寿命已达76.5岁。在中国直辖市或一线城市人的寿命普遍高些,是因为这些地区的医疗水平也相对高。

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三,生活环境。中国的两个长寿之乡一个在新疆一个在广西巴马,这两个地方都处在相对边远地区,远离由工业污染造成的水、空气、土壤的洁净破坏;他们能饮用更加贴近自然洁净的水,更加清新的空气,由于土地没有被污染生长出的粮食和蔬菜更加

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环保和健康。所以

在长寿之乡上百岁的老人司空见惯。这些都是长寿的客观因素,但人的饮食以及饭量大小的确也能影响到人的寿限。

当然一个人吃多少是根据这个人的工作量决定的。一般情况下体力劳动者吃的多,有的农民工一顿能吃一筷子馍再加两碗汤;而一个从事室内工作的人恐怕一天也吃不了那么多,当然装修工例外。

一般情况下一个人六十岁以前和以后的饭量是不一样的。城市职工六十岁以后都退休了,活动量工作量变小了,所以吃饭也相对少了。但吃的少了对身体也並无害处,吃的少意味着排泄也少,生命进食排泄减少也意味着新陈代谢在

人体中缓慢进行。人的一生心脏大概能跳动29亿次(按平均年龄76.5岁,每分72次计算)

,有的人心跳快有的人心跳慢。快的人可能75岁心跳就达29亿次;慢的人可能85岁心跳才达29亿次,这样寿长的人就出现了。所以说心跳慢的人更容易长寿。

但是六十岁以后体重仍超重的人不多吃他们会觉得饿,因为胖人脂肪多,人体脂肪多就需要大量热量供给才能不断地进行人体的新陈代谢。为什么国外一些体重达200公斤以上的胖子一顿能吃普通人两天的食物,原因就在这里。

所以说科学地饮食,适当的饭量,恰当的体重,良好的睡眠,良好的生活习惯也能促使人长寿,这是人长寿的主观因素。

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