不管是几道,距离都是一样的,因为不同道次都考虑了前伸数.从你的条件来看,你身高一般,力量还不错. 跑好200米要做到以下几点： 1、起跑时对着左侧跑道的切点，也就是说要先跑一定距离的直线200米跑步有哪些简单易懂的技巧。 2.前100米不能用全力,只能用90%左右体力。 3.在直道进入弯道时要利用惯性,不能太发力. 4.要注意弯道跑的要点如身体向内倾,外侧摆臂要大于内侧，两脚前掌稍向内。目的是为了克服离心力。同时弯道跑中步幅稍大，频率稍慢。 5、进入直道后身体要保持前倾。 6、弯道跑时要紧紧贴着左侧跑道，算下来可以少跑二三米，弯道跑步幅稍大，频率稍低，这样可以节省体力。 7.整个跑程身体要放松,都是用脚前掌着地。 平时你要多加强跑的专门练习如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、后踢腿跑、车轮跑等。目的是改进跑的技术。还要多加强速度耐力练习和力量练习。如反复跑250米、300米等，技术和200米差不多，目的是提高速度耐力水平。同时还要多练习跨跳、蛙跳、单脚跳、负重半蹲、负重深蹲等练习，目的是提高速度和爆发力。 相信自己经过一些时间的训练，把握技术要点，在速度耐力和爆发力提高的基础上，成绩会提高很大。

  古代朴素唯物主义。所谓朴素，不是指生活朴素，而是指在对作为世界本原的“物质”的概括上，它的抽象度不够。比如，有的说世界本原是“水”，有的说是“火”，有的说是“气”，有的说是“五行”，有的说是“四元素”，这样就把本原的东西归结为一种或几种具体的物质形态，反而把问题简单化了。
  倒是唯心主义有抽象度方面进行了专门的探索，只不过是抽象地发展了（马克思语）。后来是形而上学的唯物主义。所谓“形而上学”，本义是关于“形而上”的学问，但在这里是“反辩证法”的意思，即它以孤立、静止的观点看世界。形而上学唯物主义把本原归结为原子，认为原子是不可分的。
  但到了十九世纪末，约翰·汤姆在原子里发现了电子。这下，形而上学唯物主义大为被动，因为：既然原子是不可分的，那么电子就不是物质的，而只能是精神的粒子；进而，电子是在原子里发现的，则电子是原子的组成部分，那么物质的原子就是由精神的电子组成的。这样，唯物主义所谓的物质本原，不过是精神的电子组成的了。
  这个逻辑上的悖论，标志着形而上学唯物主义的破产。于是，辩证唯物主义和历史唯物主义也就是马克思主义哲学诞生了。这就是“辩证的”“历史的”唯物主义，它作为“形而上学”唯物主义的对立物出现。

  200米是无氧运动。

首先准备活动时间必须在40分钟以上,需要做的最基本的东西是:1、慢跑（跑到身上微微的出汗）。2、柔韧性练习（体前屈、弓步压腿、侧弓步等）。3、跑的专门性练习（小步跑、高抬腿、跨步跳、后瞪跑、加速跑等）。在准备活动过程中要注意的是要保持身体的热度，一般情况下在上跑道之前是穿好长衣长裤。
  另外要保持精神状态上的兴奋。

准备活动结束准备检录，要检查运动员参赛证、号码布、跑鞋等是否带齐。

进入场地如不是第一组，先听一下枪声，熟悉发令裁判的发枪规律。

上道之前做几个纵跳，做一个到两个50-60%速度的加速跑使自己的生理心理上都兴奋起来。
  

起跑注意力高度集中，心中只有枪声，不能有任何杂念。起跑后全力加速，身体中心慢慢抬起，弯道跑重心压低一点，步长尽量的加大，用手臂的摆动来带动步幅。进入直道加快步频，用力蹬摆，30米处开始冲刺，冲刺要在最大程度上把自己最大潜能发掘出来，就是要玩命的冲！

以上这些都是技术上的要求。
  

下面咱们再来说说战术：

首先心理上要有必胜的信念，如果是预赛只要保证进决赛就可以。如果是你说的在外道，我理解你的意思就是说在678道。200米在678道确实是不太理想的道次，不过没有关系，我们只要按照自己的训练水平去发挥就可以了。最主要的一点就是在进直道时候还要保持好自己的位置优势。
  

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200米跑步不用这样麻烦！直接冲刺就ok了！如果对方和你跑得一样快而且比你高的话？那就算了！