怀孕后继续服用3个月的叶酸预防胎儿畸形备孕时需要提前多久吃叶酸,这是众所周知的。但是,怀孕后是否需要吃DHA?多久要开始吃DHA以及吃DHA后是否还要继续再吃叶酸?不少人并不清楚。下面咱们就谈谈。
首先说,什么是DHA?
DHA的生物分子式为二十二碳六烯酸。其最通俗的称呼是脑黄金,属于不饱和脂肪酸。作为神经系统中细胞维持生命的必需物,它能够助力大脑和视网膜的发育,对宝宝的大脑和视网膜的健康发育有着促进作用。因此,在怀孕以后开始补充深海鱼类、蛋黄或者海藻类等富含DHA的食物,对孕妇和胎儿都是有益的。
但是,现在也存在着过度夸大孕期补充DHA功效的倾向。因为众所周知的原因,DHA被宣传为可以提高婴幼儿智力的营养品。但根据权威的《美国医学会杂志》的报道,孕期补充DHA只能够起到延长胎龄、预防早产的作用;孕妇补充DHA可以增加婴儿出生时的体重,对婴儿的身高和头围没有太大的影响。
据上所述,孕期补充DHA只是一个推荐事项,也就是说孕期不一定必须要吃DHA。当然,在孕妇体内明显缺乏DHA时,是需要补充的。
其实,如果要吃DHA,宝宝是可以吃的。宝宝服食DHA的最佳年龄段为半岁到两岁之间,两岁后依然可以继续服用。
原因是,这期间宝宝的身体成长非常快,要补充充足的营养物质。服用DHA还可以助力宝宝的大脑发育,可谓一举两得。在半岁到两岁间,孩子的生长发育最为快速,此阶段为发育黄金时期,特别是对两岁的宝宝而言,不仅刺激大脑发育,还可以促进小朋友手眼协调能力的发展。
需要指出的是,孕期补充叶酸的主要目的是防止胎儿的神经管畸形,这是一种严重的出生缺陷性疾病,而补充DHA是无法起到这个作用的。因此,即便孕期补充DHA,也要继续补充叶酸。
理想的情况下,应该在孕前3个月就开始每天补充400毫克的叶酸,直到孕期结束。当然,孕期必须补充的营养素,除了叶酸外,还有铁和碘。只不过,铁和碘大都可以通过食物补充,而其他营养素都是根据个人情况的可选项。
点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问
关注“家庭医生在线”头条号,更多健康问答轻松看~~~
你好,很高兴为你解答问题。希望我的回答对你有帮助!
首先要明确一点,随着现代医学的发达,科学备孕的方法被大家所接受。补充叶酸成为大家识:赶紧补点叶酸,预防新生儿缺陷。
在这里科普一下:叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素,因最初是从菠菜叶中提取得到的,故称为叶酸。叶酸是胎盘形成、正常发育、智力健康的关键角色,缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对准妈妈尤为重要!
怀孕前3月到怀孕后3月这6个的时间是母体补充叶酸的重要时期,这时候适量补充叶酸成分,能够满足胎盘刚刚形成时期对叶酸的大量需求。适量的补充叶酸对预防胎儿神经管畸形的效果最好。如果育龄女性朋友无法确定什么时候能怀上宝宝,也可以从计划备孕的时候就开始吃叶酸,每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片(一般每天服用0.4毫克叶酸分量即可),对自己的身体健康以及婴儿的优生优育都有好处
此外,备孕过程中男性也可以适当的补充叶酸,效果也是差不多的。备孕期间多吃
绿叶蔬菜,也能起到很好的补充叶酸的作用。如果关于母婴方面的回答对您有所帮助,可以收藏和关注一下,谢谢!
你好,非常高兴为你解答问题,一般医生都会建议育龄女性从备孕前3个月开始就要开始补充叶酸到怀孕的头3个月,这是补充叶酸的关键时期,这个时候吃叶酸效果最好。
因为在孕前3个月开始就服用叶酸,目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平,以保证胎儿安全着床。
吃到怀孕三个月以后,如果叶酸代谢正常,可以不要补充叶酸片了。如果每天继续补充低剂量(0.4mg)的也可以,但是如果是叶酸代谢高风险的女性,需要根据不同的风险整个孕期都要补充不同剂量的叶酸,这个时候吃叶酸只是单纯的满足机体的需要,已经没有可以预防胎儿神经管畸形的作用,因为现在胎儿的神经管早已经成型了。
希望我的回答能够帮助到你!