午睡多久合适？蚂蚁庄园6月13日答案最新，这是支付宝中蚂蚁庄园6月13日小课堂问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么你们知道蚂蚁庄园今日正确答案是什么吗？接下来就让我们一起了解一下蚂蚁庄园6月13日正确答案吧！
午睡多久合适
1.夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适
1小时以内
2个小时以上
2.正确答案：1小时以内
3.答案解析：
通常情况下，午睡30分钟左右比较适合，午睡的最长时间最好也不要超过1小时，当然，具体午睡多长时间比较合适，与个人特殊的体质以及睡眠习惯有关系，可以根据自己具体的情况适当的进行午睡即可，午睡时间太短不能较好缓解疲劳，午睡时间太长也可能对人体不利。
1、适当午睡的好处：通过合理的午睡，可以恢复人体的精力以及体力，上午的学习或者工作会使人体处于疲劳状态，通过午睡可以有效的缓解疲劳，放松身心，有利于下午的学习和工作。并且睡眠状态也有利于人体减轻压力，调节良好的情绪，使人体达到好的状态，可以快速、有效的投入到下午的工作和学习中；
2、午睡的注意事项：应避免过长时间午睡，可能会影响正常的作息习惯，导致晚上睡眠时间延迟或者无法入睡，会影响到第二天的工作和生活。而且应尽量避免趴在桌子上午睡，容易着凉，而且还可能会压迫肢体，影响肢体的血液循环，导致四肢麻木等情况的发生。此外，应避免吃完午饭就立即午睡或者在饱胀的情况下午睡，饭后可以适当的活动后再进行午睡，有利于提高午睡的质量。
4.推荐阅读：
蚂蚁庄园今日答案汇总
蚂蚁庄园今日正确答案一览
以上便是小编为大家带来的蚂蚁庄园6月13日的答案了，答案是1小时以内，是否有帮到你们呢？还想要了解最近的蚂蚁庄园小课堂答案，别忘了关注哦。
上一篇：蚂蚁庄园巧克力 巧克力能喂给狗吃吗蚂蚁庄园 下一篇：没有了
孟晚舟回国，今夜将到达深圳市，乘飞机写出文章感语
又一电脑操作系统，华为公司全新升级公布欧拉
全民飞机大战每日一题答案大全
动态壁纸：换个会动的壁纸你不心动吗？
海量福利送不停 《梦幻花园》新关卡开放
日本二手交易平台有哪些，有哪些好用的二手闲置物品交易平台
三国杀吴国什么时候灭亡?
QQ飞车手游怎么快速刷金币 QQ飞车手游免root辅助刷金币攻略
万能驱动助理
易我数据恢复
电脑系统重装
WPS Office
有道词典
极速压缩
压缩软件
几何画板mac版
腾讯手游助手
蓝叠模拟器
Google 
爱奇艺轮播台
虎牙直播助手
酷我音乐
芒果TV
QQ音乐
变声软件
暴风影音
Logo设计
思维导图