关于鬼压床的科学解释“鬼压床”是怎么回事？？鬼压床是啥？其实就是睡梦中想起来起不来，从西方科学来解释也就是人在睡梦中产生的梦境，大脑皮层神经中枢兴奋，让人有一种想起床的梦境，但是大脑没有办法调动四肢神经。因为人处于睡眠中。所以人在醒来后会记得想起床但是起不来，再根据大脑中的文化记忆产生僵尸，鬼等神物压床的梦境回忆！

这种梦境多数与劳累，过饱，神经衰弱，心脏供血不足，肺部受压迫，精神紧张等情况有关系，尤其过饱，肺部受压迫和心脏供血不足的时候梦见鬼压床的情况可能较多。

道家解释呢就是卧室中有不干净的东西作祟！哈哈！

“鬼压床”就是睡觉的时候意识清醒了，但是身体动不了，全身的肌肉张力降至最低。

这其实是一种睡眠瘫痪的症状。

这种情况其实比较常见，很多都是因为你作息不规律、熬夜、压力太大等因素引起来的。

当出现这种情况时，你需要

首先启动眼球：快速转动眼球，让眼球上、下、左、右地活动其次，你需要由嘴带动嘴部的肌肉活动最后，带动脖子、肩膀、胳膊、腿等的肌肉活动当然，最好的方法还是预防“鬼压床”的出现。

多锻炼身体，但是睡前不要剧烈运动，否则容易兴奋，入睡困难。规律作息！不要熬夜！熬夜百害无一利！（敲黑板）不要有太大的压力。当感觉自己压力值过大的时候，要及时排解，否则就不止是“鬼压床”了。总之就是放松心态，轻松入睡，让“鬼压床”和你说拜拜~~~

当然如果遇到也不要焦虑，就按照我说的方法，一点点醒来。

好巧，这个问题怎么能算科学问题，一定是医学问题啊，因为鬼压床不是科学家的研究方向，而是医生的治疗方向，而且可以说，鬼压床本身就是一种疾病，属于睡眠医学的疾病。

讲一讲所谓的“鬼压床”“鬼压床”是民间的说法，在医学上我们不会用这么充满迷信色彩的名字去命名一种睡眠障碍疾病，而是叫做睡眠瘫痪或者睡眠麻痹，当然，如果依照睡眠医学规范的名字去说，最确切的名字叫做——睡眠觉醒-控制障碍。

其实在今年鬼节，也就是“中元节”的时候我曾经在头条写过一篇关于“鬼压床”的科普文章，给大家科普了一下究竟何为“鬼压床”，那篇文章还得了个青云计划奖，看来很多人都是很喜欢这个话题的。

所谓“鬼压床”就是指在我们睡眠时突然转变为了醒觉状态，意识已经恢复了清醒，但想要挪动一下身体，甚至动一动手指，都感到全身上下动弹不得；想喊出来，却怎么也张不开嘴，一般在数分钟就会完全恢复正常。如果用睡眠医学解释就是在睡眠中突然觉醒，而导致的肌肉没有从完全放松状态恢复到活跃状态，从而导致的意识清醒状态下对于自己身体的一种控制障碍。

为什么睡眠中突然醒来会对自己的身体失去控制呢？这是个复杂的问题，可能很多人听过我们的睡眠是分阶段的，有快动眼睡眠和非快动眼睡眠，而快动眼睡眠也叫做梦睡眠。做梦睡眠期的时候我们的骨骼肌和身体的很多肌肉，除了呼吸肌和眼肌一个需要睡眠，一个需要动眼（做梦）还需要活动，其它的肌肉都处于相对休息的状态，不受睡眠人主观意识的控制，这样的好处是可以避免人在做梦的时候支配肌肉出现剧烈的行动对自己和周围人造成不必要的伤害。可以说这是人类在长时间的进化过程中做出的有利选择。

所以，如果处于做梦睡眠期（快速动眼睡眠期）出现了突然的醒觉，那么因为肌肉处于休眠状态，是没有办法尽快反应过来继续服务于主观意识的，不过这种反应持续几分钟也就足够了。

世界上本没有鬼，人们把自己理解不了的事物都归结为牛鬼蛇神那样的封建迷信，但“鬼压床”通过科学的解释完全可以被理解的，而且在那种突然觉醒的状态其实也是可以出现幻觉的，所以有事情，还是寻找科学的解释最好，感谢楼主追求真知的科学态度。

希望我的回答对你有所帮助，有问题可以私信留言，我会帮你解答的。