因为所有术数都与五行不可分割，所以因应命中所需，多进食有助生旺运程的食品，就能“自行”提升运势，五行食物改运的秘诀在于尽量少吃自己出生月份的五行所属五味，而要多食克自己出生月份所属的五味，因出生所在月份的五味是一生中最忌的味道。
正、二月份出生者：宜多吃辣味而少吃酸味。
四、五月份出生者：宜多吃咸味而少吃苦味。
七、八月份出生者：宜多吃苦味而少吃辣味。
十、十一月份出生者：宜多吃甜味而少吃咸味。
三、六、九、十二月出生者：宜多吃酸味而少吃甜味。
当你在选择食物时，若配合自己的五行，那就不会愈吃愈肥，反可以愈食愈健美呢。若是你进食过多的相克食物，会令身体燃烧脂肪的速度减慢。
木生火：木燃烧时，可产生火，若木不足，火即熄;属火的女性下身较容易积聚毒素及脂肪，变成啤梨型身材，故须多吃一些属木的表色蔬菜及水果，可有助排走下身的脂肪，令体形更标准。
火生土：火燃烧后所产生的灰烬即为土，故火燃烧物质越多，所产生之土也多;属土人士的身形是属于腰圆背厚的人，故应多吃较辛辣的食物，有助身体燃烧脂肪，特别是四肢及腰间的脂肪。
土生金：从土石可以提炼金属，故土可生金，但多土并不代表多金，只有好土才可生金;属金的人身形较魁梧、面型圆满，故常予人较为肥胖的感觉，但若多吃土食物，如牛肉及红萝卜，可助瘦身之外，亦可令精神更饱满。
金生水：金属燃烧及熔化后，会产生水，故古语亦云：金生丽水，如唐代时较多白皙略肥的美女。五行也是属金、水的，属水的女性较为贪吃，是最容易肥胖的，但若吃属金的白肉及苦味食物，可有助减低脂防的吸收及改善你的贪吃习惯。
水生木：水可以灌溉、滋养树木，所以水生木;属木的女性，本身是“油浸都不会肥”的人，若再配以属水的食物，就连最不起眼的小肚也可以消失得无影无踪呢。
金木水火土五种元素彼此相生相克，相互抑制及促进，万物才得以保持平衡。
食物与五行的对应关系
金的食物：白萝卜、鸡肉（胸肉）、猪肺。
水的食物：丝瓜、葫芦瓜、矮瓜、冬瓜、苦瓜、老黄瓜、海带、黑豆、豆腐、豆浆、牛乳、西瓜、果汁、水豆腐、鸭肠、鹅肠、猪腰、猪脑、猪舌、鱼类、黑鱼、鱼生、鱼云、鱼腩、鱼肠、虾、螺、鲍鱼、海参、雪蛤膏、海蜇、禾虫、燕窝、蜂蜜、珍珠末、。
木的食物：绿豆、菲菜、葱、萝卜、木耳、鱼翅、白菜、西生菜、芥菜、椰菜、菠菜、油麦菜、苋菜、蕹菜、西洋菜、茼蒿菜、莲藕、番薯、枸杞、马蹄、紫菜、海带、糯米、粟米、开心果、苹果、橙、白果、甘蔗、杨桃、柚子、梨、梅、核桃、鸭、水鱼、鸡肝、鸡翼、猪肝、鸡脚、鸭脚、猪脚、大闸蟹、茶叶、橘、人参。
火的食物：辣椒、红豆、番茄、荔枝、大蒜、姜、黑白胡椒、红萝卜、沙茶酱、朱古力、龙眼肉、羊肉、香烟、酒、乳鸽、鸡心、猪心、猪血、鸡血、龟、蛇。
土的食物：木瓜、栗子、花生、瘦肉、牛肉、牛腩、羊肉、狗肉。
当然生活中有更多的食物由于版面的原因，没有在此一一列举，大家可以在文章下方留言补充，与网友们一同讨论。最后，祝大家都有一个健康的好身体。
