首先要弄清楚宝宝便秘的原因儿童便秘有什么办法吗,从根本上解决问题吗,这才是最关键的。宝宝便秘基本是饮食规律和生活习惯所致,妈妈要多注意。
便秘的解决方法如下
1、喝水。每天喝足够的水,早起空腹一杯水,或者饭后来杯蜂蜜水,都可以缓解宝宝便秘。
2、吃容易消化的食物,如青菜、玉米、红薯、糙米等,这种食物可以促进肠胃蠕动。
3、多吃新鲜的水果,如苹果、香蕉、梨子等。
4、饮食规律。饮食清淡,每天吃饭定餐,不要让宝宝想吃就吃,要养成规律。定时排便。
5、多运动。饭后散步,睡前不要吃东西,更不要吃完就睡。
6、适当补充益生菌,妈咪爱等。
7、避免吃生冷辛辣刺激的食物,以免便秘严重。
以上,希望我的回答对你有所帮助。
怎么判断孩子为便秘?
婴儿便秘一般是指宝宝大便次数比平日减少,2~3天或更长时间未解大便的现象。我们认为,在判断宝宝是否为便秘时,粪便的性状比排便次数更加重要。正常的粪便应该是黄软便,食用奶粉的小婴儿大便颜色有时会呈黄绿色或者绿色,这是因为奶粉中的铁没有被很好地吸收,随大便排泄了出来。有一种情况,虽然孩子的大便次数并没有减少,但如果孩子排除的粪便干硬、呈颗粒状、不易排出,这也属于便秘。而且,与2~3天一次大便但性状正常相比,这种情况更需要得到重视。在临床上碰到一部分孩子,因为有过疼痛的排便经历,更加不愿意排便,形成一个恶性循环,造成长期便秘的坏习惯,孩子难受注意力难以集中,还会影响正常的生长发育,此外,还可能因为用力排便出现肛裂的情况。
对于孩子来说,大多数便秘是由于饮食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分摄入不足,或蔬菜、水果等粗纤维进食太少而引起的,多见于吃配方奶的小婴儿。
怎样才能解除便秘的情况?1.最好的对策就是调整饮食,健康、安全、方便
对于小婴儿来说
可以试着用一部分米汤代替白开水来冲调奶粉,以增加碳水化合物的摄入。此外,两次喂奶之间可喂白开水、果汁或蔬菜汁,一日可增喂2~3次,不肯喝白开水的孩子,家长也不要轻易妥协,可以在孩子晨起时、便后、沐浴后等比较容易缺水的情况下先喂白开水,少量多次尝试。
尤其提醒家长,配方奶一定要按照冲泡说明来配。有的家长为了增加婴儿的饱腹感,会故意冲调得浓一些,这是不可取的。如果小婴儿的大便干臭,家长还应该适当配得淡一点。当然,奶粉冲调太淡也是不可取的,尤其是对于尚未添加辅食的小婴儿来说,长期如此会影响孩子正常的生长发育。对于大月龄宝宝可以适当增加蔬菜泥和水果泥的量。
还有一部分小婴儿便秘,可能就是他的肠道不适应他所摄入的奶粉。换一种奶粉,也可能就不便秘了。
大一些的孩子
要保证水果、蔬菜的摄入,还要多喝白开水。都说父母是孩子最好的老师,遇到挑食的孩子,家长要做好言传身教,和孩子一起吃,用行动影响他。当然,不能让孩子在饭前食用零食,会影响孩子正常的进餐。还有些家长,自身就比较挑食,那在陪伴孩子的过程中,不要依着自己的口味给孩子准备食物,什么都陪他尝试一下,也有助于养成不偏食、不挑食的好习惯。对于不爱喝白开水的孩子来说,家长要注意提醒,少量多次摄入,保证每天的正常摄入量。
可以食用酸奶的孩子,家长可以每天给孩子喝一杯,对于缓解便秘有意想不到的效果。
温馨提醒:中医认为,儿童便秘的原因在于其体质燥热。除了上面说的那些,还可以给孩子服用清热的食物如金银花露之类,也可以缓解便秘现象,但当大便有改善时要马上停下来,不能长期使用,以免影响孩子的食欲。
2.适量运动也非常重要,帮助增加肠蠕动
平时,家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动,促进排便。也可在孩子临睡前,以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于其入眠。当然,这需要孩子愿意很好地配合,小婴儿实现起来可能有点困难。
另外,家长可以在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位,也可增加肠蠕动从而促进其排便。一是足三里穴:位于髌骨下缘3寸,胫骨外侧1寸处;二是支沟穴:位于手腕背部横纹上3寸处,尺骨与桡骨之间。可连续按压1-2分钟
3.帮助孩子建立良好的排便习惯,终身受益。
没有每天定时排便的习惯也是发生便秘的原因之一,那么,如何建立良好的排便习惯呢?
小婴儿5~6个月后,家长发现孩子有要大便的表示时,即可加以训练,可抱起训练排便,嘴里要发出嗯嗯的声音,使孩子逐渐建立条件反射,以养成每日定时排便的习惯。
已发生便秘的宝宝,要及时进行每日定时排便训练,定时督促孩子排便。可以选一个固定的比较宽裕的时间,即使当时孩子告诉你他不想大便,坚持让孩子试着在马桶上坐一会儿,如果10分钟后孩子还是没有排便反射,那么也不要强求,第二天再继续试。
还有一些便秘的孩子,因为有过疼痛的排便经历,对排便的行为十分反感。他会尽可能地憋住,即使有了便意也不愿去排便。每个家长最了解自己的孩子,如果发现孩子有便意,要及时督促孩子去排便。有条件的情况下,每次便后用温热的湿纸巾擦拭,可以缓解便秘孩子用力排便产生的不适,从而消除对排便的厌恶感。
4.这些方法都不管用的话,可以在专业医生的指导下,配合一些药物调理。
5.临床上有少数小婴儿便秘是因为患有先天性巨结肠、肛裂、肛门闭锁等疾病,应及时带到医院诊治。
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