你好很高兴回答你的这个问题，先做个简单的自我介绍，本人从事兰州牛肉面行业多年，对于拉面的制作和拉面汤的制作是专业级别的，我相信我的回答绝对是含金量最高的，下面我就从专业的角度去说一下你的问题牛三宝面是指哪三宝。

图片这碗兰州拉面是本人亲自制作，这碗面在个人主页有完整版的制作全部过程，其中有熬汤的教程和拉面的教程，感兴趣的可以去看下

一碗兰州拉面的组成首先为啥要说兰州拉面的组成呢，因为一碗兰州拉面的制作涉及几个部分，面的部分，汤的部分和辣子的部分，这三个部分的结合才形成了兰州拉面的独特味道。下面就说下每个部分具体包含的配方。

面的部分；面的配方组成比较简单，下面会给出详细的和面配方比例。

汤的部分；汤的配方又分为两部分；一部分是成品汤的汤料配方，另一部分则是熬制高汤时的香料配方

辣子的部分；辣子也就是辣椒油的配方，辣子的配方其实也分为两部分，一部分是辣椒品种的选择和比例，再有就是制作辣子的时候所需要用到的香料配方。

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在知道了一碗兰州拉面的制作所需要用到的配方后，下面我就分别说下每部分的制作方法和具体的配方比例。

面的部分制作和配方比例拉面的制作其实还可以细分为三个部分；和面部分，酱面部分，拉面部分

而在这三个部分中，技术含量最高的是拉面部分，其次是酱面部分，然后是和面部分。

但是在这三部分当中，最难学的是和面部分，然后是拉面部分，最后是酱面部分。

拉面部分

为什么会有这样的反转呢，那是因为拉面技术含量虽然最高，但是因为其拉面主要就是难在拉面的手法上，而拉面的手法都是由标准的动作的，也就是说你只要多练习拉面手法，把每一个拉面手法的动作都做标准了，肯定是能做出拉面来，虽然有点技术含量但拉面手法并不复杂，因为有了一个具体的操作标准，所以学习起来就相对容易简单。

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和面部分

而看似最简单的和面实则是最难的，虽然和面也有具体的和面手法，但是和面的手法并不是决定面团好坏的唯一标准，因为和面更讲究的是手感，而这手感说白了就是对面性的理解，因为是一个很朦胧的概念，没有具体标准，所以是最难学的，而这个难度不仅仅是对学习的人来说，同时也是对传授技艺的师傅也是一个考验，因为这个手感和面性的讲解很考验师傅的文化水平和语言能力，师傅的讲解透彻和学生自己实际操作也会有人很快掌握理解面性，相反有的人一年都未必能掌握了解什么是手感和面性。

酱面部分

酱面部分其实是比较好学的，酱面的手法通常由压，撕，捣，揉这四个手法组成，在这四个手法中，零基础的人通常能够在半个小时就能学会前三个手法。

而揉面手法是稍微有点难度的，但是基本悟性高的人能够在1天掌握，悟性低的人也能在3天左右的时间掌握，也就是说，酱面的难度全部集中在揉面上。所以你只要学会了揉面手法，也就代表你学会了拉面中的酱面部分。

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提示；因为拉面中面的部分想要通过以文字表达的方式学习掌握是不太现实的，即使我说的再详细，你看在多遍，你也是学不会的，读一万遍文字不如真真切切看一遍动作演示，所以如果有想知道动作手法或者感兴趣的，建议去看下个人主页的一系列的拉面视频教程，从和面到酱面在到拉面整个过程，每一部分都有详细的高清慢动作视频教程的讲解和演示。

兰州拉面和面配方比例和面配方一

高筋面粉500克

食用盐4克

蓬灰水10克

凉水245克

和面配方二

高筋面粉500克

食用盐5克

蓬灰水9克

凉水240克

定时出拉面视频教程，讲解各种拉面技巧和知识，定时分享一些拉面馆的配方

兰州拉面汤的部分制作和配方比例兰州拉面汤的部分其实分为两个部分；高汤部分，成品汤的部分

拉面汤的部分其实都比较简单，主要就是香料的配比，高汤部分的难度要高于成品汤调制的难度，下面就分别说下高汤部分和成品汤调制的方法和配方。

高汤部分

高汤部分的制作其实比较简单，所需要注意的是熬制高汤的原材料的选择，一定要选择新鲜的牛棒骨，因为新鲜的牛棒骨所制作出来的汤的异味小。

高汤的制作方法；

原材料；

牛棒骨，大葱，生姜，香辛料

前期处理；

牛棒骨斩断放入凉水中侵泡出血，生姜拍裂，香辛料提前温水侵泡【温水侵泡的好处有两点，一是为了除去香料本身带有的苦味，二是为了除去香料上的污垢】

制作方法；

1，将牛棒骨放入凉水锅中大火炊开

2，锅内水开，打去血沫子

3，下入葱姜和香料包

4，熬制高汤出香无异味的时候捞出香料包【提示；香料包不可一直在高汤中熬煮，不然高汤变色和影响汤的味道】

5，高汤熬好后，捞出葱姜

熬制高汤的香料配方比例花椒30%

良姜5%

香叶5%

草果5%

姜皮20%

桂子20%

小茴15%

山奈5%

胡椒10%

肉蔻5%

注意；上述香料在放入高汤之前要用清水泡制，然后装入料包，不可直接撒入高汤中

兰州拉面成品汤的部分

兰州拉面成品汤的部分就就非常的简单了，只需要将拉面汤中所需要的香料打成粉，加入到高汤中即可，下面直接给出一个拉面成品汤料配方比例。

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拉面成品汤料配比例；草果1斤

花椒1.5斤

香果0.4斤

胡椒1.2斤

姜皮0.3斤

香叶0.2斤

肉蔻0.15斤

小茴0.1斤

桂子0.1斤

桂丁0.1斤

大香0.1斤

花生0.5斤

香砂0.1斤

陈皮0.2斤

白寇0.2斤

芝麻0.5斤

虾皮0.3斤

将上诉香料打成粉，加入高汤中，兰州拉面汤的部分的制作可以去看下个人主页的视频教程，有详细的制作汤的全过程。

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兰州拉面辣子的制作和配方比例辣子也就是辣椒油，制作起来其实比较简单，需要注意一点的是，在制作辣子的过程中需要用三个油温分别炸制辣椒面，分别是高油温，中油温，低油温，三个不同的油温制作出来的辣子，其香度，颜色，都是比较好的。

辣子的原材料和制作方法；

原材料；

辣椒面，大葱，生姜，大蒜，香菜，洋葱，香料，菜籽油，芝麻

制作方法

1，先将菜籽油烧熟【记住一定要烧熟，不然又异味】

2，烧熟后的菜籽油等油温降下来，下入蔬菜炸制

3，再下入香料炸制

4，蔬菜香料炸制金黄捞出，再次将油温升高

5，下入芝麻，炸香

6，下入三分之一的辣椒面炸香

7，等油温降下来，在下入三分之一的辣椒面

8，最后下入剩下的辣椒面即可

特别提示；

辣椒面的炸制过程中，注意油的量不可过多，不然下入蔬菜的时候，油很可能会溢出，注意安全

辣子的香料配方比例；

草果25克

桂皮15克

八角20克

香叶5克

花椒25克

辣子的辣椒面配方；

1，线椒30%

2，二荆条50%

3，灯笼椒20%

提示；这个配方制作出来的辣椒油香而不辣，如果有喜欢吃辣的地方，可以添加一些带有辣度的辣椒，例如小米辣。

结语；

综上所述，结合本人个人主页的拉面视频教程和讲解，在家你也能做出正宗的兰州拉面，同时也谢谢点赞支持的朋友，有哪里不懂的可以评论去留言，我将为你解答。