首先午休怎么睡更健康？，趴在桌上肯定是不健康的，但是在某些时候趴在桌上睡觉又是我们不得已的做法，比如课间的小憩，饭后的休息，火车上熬人的时光还是不支的体力，能趴着睡睡觉，也是一种享受。
所以，我们就需要在难以避免的趴睡中，减少其对自身的伤害，在得到休息与调整的同时，让伤害减到最小。
这里只说一种如何避免手麻的姿势（无其他工具状态下）。
1、左臂弯成锐角，大臂尽量多的接触桌面，手肘置于桌面，对照右耳处的位置。
2、左右手十指交扣（固定就行，不用交扣的那么紧），双臂向左侧外倾。
3、左脸贴于双臂小臂形成的平面上。
此动作的核心要点是，大臂尽量贴于桌面，脸尽量贴于小臂。
这只是一点小建议，我们可以互相关注，更好的解决问题。
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