我是谱食物语油条豆浆营养价值在哪里，非常荣幸回答您的问题。这两种早餐饮食方式，一个偏向于西餐的面包牛奶火腿，一个偏向于中餐豆浆油条咸菜。
个人感觉两种饮食方式都可以选择，但是一定要尽量的营养结构搭配上都要有蛋白质如豆类，肉类，鱼类，鸡蛋类等，有碳水化合物如：面包、米饭、杂粮等，有各式的维生素和矿物质，也就是偏向于新鲜的蔬果和杂粮类，有优质的脂肪，如：三文鱼、牛油果
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