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孕晚期的注意事项有哪些,孕晚期饮食的注意事项有哪些呢?

2021-12-04 05:50:36 来源:天空软件网 我要评论()

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一般孕晚期是指怀孕8个月以后,此时胎儿进入危险期,准妈妈要特别注意预防早产和巨大儿孕晚期的注意事项有哪些。

孕晚期的注意事项有哪些,孕晚期饮食的注意事项有哪些呢?

孕晚期饮食的注意事项有哪些呢怀孕晚期,很多准妈妈都会出现水肿以及尿频的现象,因此在饮食上准妈妈需要特别注意的事项主要有:

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少盐:怀孕晚期吃的太咸,准妈妈容易出现水肿现象。不仅如此,饮食太咸还容易喝多水加重尿频的程度。清淡饮食:一般从怀孕32周开始,孕妈咪就需要清淡饮食了,以免聚“火”成“毒”对胎儿不利。

少吃高糖分和高脂肪的食物:怀孕28~36周是胎儿的猛长期,准妈妈要特别注意控制饮食,以免造成巨大儿。饮食均衡:孕晚期准妈妈要注意营养的全面化,尤其需要多补充DHA、铁、以及优质蛋白和碳水化合物。除此之外,孕妈咪还应该多吃一些杂粮和纤维素高的食物。

除此之外,准妈妈还要注意控制饮水的时间,建议多在白天喝水,晚上少喝水,以免影响睡眠质量。

总之,孕晚期的饮食一定要尽量清淡和均衡。另外,每天的水果食用量最好控制在300克以内,以免胎儿过大增加顺产的风险。

(图片来源于孕婴帮,如有侵权,请联系删除。)

您好,我是「京妈说」,很高兴回答您的问题。

孕晚期的注意事项有哪些,孕晚期饮食的注意事项有哪些呢?

孕期说到 “宝宝出生”,有几个节点:第一个是 “孕晚期”,进入孕晚期,就说明离预产期越来越近了;第二个是 “足月”,也就是到了怀孕37周,这个阶段胎儿已经基本发育完全,随时可能出生;第三个是 “胎儿入盆”,也就是胎头入盆,大多在怀孕36周后,但没有固定时间,入盆说明胎宝宝已经做好了出生的准备。

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孕晚期胎儿入盆会有什么症状提示?都要注意什么事项呢?对于顺产孕妈来说,胎儿入盆是分娩的重要一步,是指胎儿的头部进入孕妈的骨盆腔,胎位开始下降,只有 胎儿头部和孕妈骨盆相称,才能顺利分娩。

孕晚期的注意事项有哪些,孕晚期饮食的注意事项有哪些呢?

不过每个胎儿入盆的时间不等,大部分胎儿在孕36周开始入盆,一般在入盆后2周左右宝宝会出生,但也有的胎儿是边生边入盆。

入盆后,胎宝宝的体位就固定了,变成了 “头部冲下、臀部冲上、身体蜷缩、双手交叉抱在胸前部” 的头位。

一. 孕晚期,胎儿入盆会有什么症状提示?

当胎儿入盆后,孕妈会有明显的感觉,而且仔细观察,肚子也会发生变化,因此孕妈们就可以根据这些表现来判断胎宝宝是否入盆。

1.孕妈的感觉变化

怀孕后,逐渐增大的子宫会对周围的器官造成压迫,而且越到后期这种压力越大。

向上会压迫到双肺、心脏和胃部,那孕妈就会有总感觉喘不上气来、不想吃东西、烧心等感觉;向下会压迫到肠道、膀胱、骨盆、双下肢等,那孕妈会有便秘加重、尿频、水肿、耻骨痛的感觉,尤其到了怀孕晚期,这种感觉会越来越重。但当 胎儿入盆,也就是胎儿位置发生变化后,子宫对这种脏器的压迫也就发生变化。

向上的压力减轻,向下的压力增加,所以 便秘、尿频的感觉加重,还总感觉 肚子一直往下坠,会不由自主的想用手扶着;反而之前的 呼吸不畅、没食欲的感觉减轻,变得开始想吃饭。

2.肚子变化

胎儿入盆后胎位也会下移,那孕妈的肚子看上去就会发生明显变化。

① 腹部下弧线变化,入盆前孕妈的腹部是膨隆的,肚子的下弧线会很 圆润,入盆后随着胎儿下降,下弧线的形状也随之变成了 “倒梯形”;

② 肚子形状变化,由于胎儿入盆后,胎儿的位置整体下移,原本看着 像西瓜 的圆圆肚子,入盆后看上去更像个 倒着的柚子 形状。

PS:如果孕妈发现自己有上面这些变化时,说明可能胎儿已经入盆了,不过到底是否已入盆,还是要在产检时,让医生检查确定,如果胎宝宝确实已经入盆,那孕妈就要做好准备,迎接宝宝出生了。

二. 胎儿入盆后,都要注意什么事项呢?

“胎儿入盆” 说明胎儿已经做好了出生的准备,但一般不会 “立即出生” ,因此孕妈虽然也要开始做好准备,但也不用太着急。

① 准备好待产包

一般进入孕晚期就开始准备待产包了,也有些孕妈准备的比较晚,不过到了胎儿入盆后,就一定要准备了,包括住院要用到的证件、住院期间产妇用到的物品、宝宝出生后用到的物品 等,都提前准备好,等胎儿发动后,就可以直接去医院了。

② 按时产检,监测胎儿的情况

从36周后,产检变成了一周做一次,是为了频繁监测胎儿的情况,避免在最后的阶段发生缺氧窒息等危险,孕妈也不能大意,要按时去做产检,如果 自己感觉有异常 也要及时去医院。

尤其是胎动方面的异常,比如 突然的胎动剧烈并且次数增加,然后逐渐减少,甚至没了胎动,这样的胎动就说明胎儿可能有缺氧的危险。

之前就有新闻曝过,怀孕38周的孕妈,自己感觉胎动不对劲,去医院检查发现胎儿因为 “脐带打结”而发生缺氧,幸好及时到院,医生安排紧急剖腹产,让宝宝顺利出生,免于危险。

③ 留意分娩征兆

如果宝宝要出生会给孕妈信号,这个信号就是 “分娩征兆” ,即 见红、破水、规律宫缩(阵痛)。

这几个征兆可能只出现其中的两个,也可能三个同时出现,不管哪种组合,只要出现了,就要及时去医院,说明宝宝真的要出生了。

④ 生活注意

一般孕妈每天都会出去散步,坚持运动,胎儿入盆后,就要格外注意了,要根据实际情况调整运动量,并且 不要一次运动时间过久、避免过累,当出现假性宫缩时要停下来休息,并且不管在家还是出门,都要有人陪着;

多注意休息、避免拿重物,减少做家务 等,总是就是要注意安全。

【写在最后】:

整个怀孕的过程就像 “升级打怪” ,不管在哪个阶段,孕妈都不能大意,都要保护好胎宝宝的安全,只有顺利的闯过每一关,才能最终顺利的和宝宝见面。尤其孕晚期的阶段,胎儿容易早产、容易缺氧,更要做好细心的孕妈。

以上就是关于这个问题的解答,希望可以帮到您。

京妈说:医学专业、营养师妈妈,分享实用、接地气的孕产育儿知识,帮助您靠谱孕育,欢迎点赞、关注和转发。

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