宝宝可以每天吃鹌鹑蛋吗？20个月的宝宝每天吃鹌鹑蛋小孩吃鹌鹑蛋会早熟吗，和每天给宝宝吃鸡蛋是一样的道理，补充优质蛋白质，只要注意吃得适量，不会对宝宝身体有害。

我家小萌宝2周岁以后，每天也是吃一个鸡蛋，通常是水煮蛋或是蒸蛋羹，如果是吃鹌鹑蛋，就会每天吃4个，直接水煮的鹌鹑蛋剥壳吃最有营养。

很多宝妈觉得鹌鹑蛋价格比鸡蛋贵，所以想当然地以为贵的鹌鹑蛋营养价值一定更高。其实，鹌鹑蛋和鸡蛋的营养价值相差不大，都是富含容易被人体吸收的蛋白质。

1、鹌鹑蛋的B族维生素含量高于鸡蛋，尤其是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，可以促进宝宝身体的生长发育。

2、鹌鹑蛋中所含的卵磷脂比鸡蛋高，而卵磷脂有助于宝宝大脑的发育。

3、3-4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋的量，所以每天给宝宝吃鹌鹑蛋要控制量。

希望我的回答对你有所帮助。

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▲首先，搞清楚为什么会有鸡蛋过敏？

小朋友鸡蛋过敏，其主要是对鸡蛋里面的卵蛋白成分过敏。一般如果对鸡蛋过敏，建议是尽量不要食用鸭蛋、鹅蛋等蛋类，因为鸭蛋、鹅蛋等蛋类食物中都含有卵蛋白，吃鸡蛋过敏的人吃鸭蛋和鹅蛋也会过敏。

▲同样是蛋类，为什么吃鹌鹑蛋却没有事呢？

鹌鹑蛋、鸽子蛋和鸡蛋中的卵蛋白结构上存在明显的差异，鹌鹑蛋和鸽子蛋更适合人体消化吸收，对人体的刺激更小，因此，部分对鸡蛋过敏的人是能吃鹌鹑蛋和鸽子蛋的。

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May。要是宝宝在6月时已经添加辅食，同时对鸡蛋也不过敏，到10个月是可以吃鹌鹑蛋，只不过那个时候的宝宝肠胃发育还没有那么好，吃的时候要注意观察，要是发现有什么不良的情况，要及时暂停。

鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养价值更高：其实他们都是属于蛋类，营养相差并不是很大，非要看他们数字之间的差别，我查一下工具书，结果显示如：

100g鹌鹑蛋的营养成分

能量160kcal，蛋白质12.8g，脂肪11.1g，碳水化合物2.1g，胆固醇515mg，维生素A337μgRE，维生素E3.08mg，维生素B1 0.11mg，维生素B2 0.49mg，磷180mg，钾138mg，钙47mg，镁11mg，锌1.61mg，铁3.2mg，硒25.5μg等。

100g鸡蛋的营养成分

能量144kcal，蛋白质13.3g，脂肪8.8g，碳水化合物2.8g，胆固醇585mg，维生素A234μgRE，维生素E1.84mg，维生素B1 0.11mg，维生素B2 0.27mg，磷130mg，钾154mg，钙56mg，镁10mg，锌1.10mg，铁2.0mg，硒14.3μg等

鹌鹑蛋对宝宝好处可以保护视力。对于小宝宝来说，视力的发育还没有完善，但鹌鹑蛋的含有丰富的维生素A和叶黄素，而这两种营养素对视网膜恰好有保护的作用。

预防贫血。由以上的数字可以看出它含的铁量相对比较高，而铁是形成红细胞必不可少的原料之一，适量摄入有助于预防宝宝贫血的情况。

促进大脑发育。因为它含有丰富的卵磷脂、维生素D，胱氨酸，赖氨酸等，这些物质都是大脑发育过程中必不缺少的物质之一，适量摄入可以提高钙的吸收，还可以促进大脑发育。