很多小伙伴被肤色不均困扰，同一张脸，白皮肤暗沉多喝牛奶有用吗、黄、黑、红混杂，有的嘴巴一圈是黄的，有的额头偏黄，有的黑白交替。为什么同一张脸，用相同的护肤品，肤色差别就那么大呢？主要是以下几个原因：日常护理不当、油脂分泌差异、皮肤代谢差异、身体内部因素、问题性皮肤和遗传。结合6个原因分别说说。

1.日常护理不当

主要有涂抹不均匀和吃饭后嘴巴周围护理不当，解决方法很简单，把脸上边边角角都涂抹到，对于已经变黄的皮肤，可以使用具有抗氧化、美白效果的精华。

2.油脂分泌差异

油脂分泌差异导致的肤色不均，并不是真正的肤色不均。只要调整油脂分泌情况，适当使用控油的产品，减少油脂分泌，就可以解决肤色不均的问题。

3.皮肤代谢差异

有的部位代谢的快，有的部位代谢的慢，代谢部位慢的部位就会形成色素堆积，皮肤变暗、变黑，导致肤色不均。

可以通过使用按摩膏或者霍霍巴油定期轻柔按摩（注意要轻柔按摩），温和去角质。当然，如果您是城墙皮，使用专业去角质的产品也是可以的。

做好防晒，可以铲除黑色素产生的外部原因，从根本上防止皮肤变黑，肤色不均。

对于已经变黄的皮肤，可以使用具有抗氧化、美白效果的精华。

4.身体内部因素

随着年龄的增加、营养摄取的不均衡、外界的污染、不合理的生活习惯、超负荷的工作、精神压力等各种因素的共同作用下，人体代谢系统变慢，“糖化反应”产生的AGEs不能及时清除，沉积在皮肤内部，皮肤变黄、老化。如果不同皮肤部位沉淀的AGEs量不同，有的部位偏黄，有的不会，引起皮肤肤色不均。

首先要保证良好的生活、饮食习惯，保证营养均衡；调整情绪状态，及时释放精神压力；保证充足的睡眠；适当运动。

在皮肤护理方面，使用抗氧化效果好的产品，做好皮肤的“抗糖化”。

5. 问题性皮肤遗传

皮肤长痘、有斑，一些皮肤病，比如脂溢性皮炎、激素性皮炎、玫瑰痤疮等，会使皮肤红血丝严重，面部有的部位变红，导致肤色不均。

可以到专业的大医院，针对性的治疗，结合日常保养防晒，进行改善。具体可以看以前关于痘印和斑点的回答。

6.遗传

对于遗传，现在还没有更好的解决办法。不过，做好皮肤的基础护理：清洁、保湿、防晒，再配合具有抗氧化作用的产品，多多少少还是有些作用的。彩妆也是一个不错的选择，可以修饰肤色，掩盖不足。

当然，也有终极的办法，投胎再造。

题主没有具体说明是哪种情况引起的肤色不均，可以对照以上6种情况，找到解决办法。也可以详细说明，详细进行分析。

美白祛斑几乎是每个美少女心中的硬核任务，时刻谨记在心。我们想要的白，不仅仅是肤色其实深究下来，渴望白的背后还有我们期待的那种干净和好气色。

肤质暗沉、粗糙泛黄非常显老，也看起很憔悴，跟心目中的元气少女相距甚远。

具体说到喝牛奶能不能美白？我们从利弊和原理中解析一下：

1、 不得不承认 ，究竟可以多白是由基因决定的，人人都有一个基础肤。

无论是生活级别的美容妙招，还是医疗级别的美容手术，都不改充以人原生的基础肤色，所有后天的美白措施都只是将变黑的皮肤 恢复到正常，以及尽可能由紫外线、护肤方式、药物等外界因素诱导的过度色素沉着降到最轻。这就如同黑色人种不可可能通过美白而变白。

2、 防范所做的努力 ，一定大于补救。

防晒是美白的重要前提，注意物理防晒，不管是不是阴天都要习惯在面部涂防晒，同时最好采用硬防晒，帽子眼镜防晒衣一样不能少，不防晒的美白就是捡了芝麻丢了西瓜。

3、 健康的身体是好皮肤的关键 ，均衡饮食保持营养充足是美白的第一位。工作生活张弛有度，让自己保证相对充足的睡眠，适当运动，身体新陈代谢好，内分泌正常，才能让皮肤透亮白皙。

再来看看牛奶，牛奶是很有营养的物质，但其主要成分，无论是乳脂、乳蛋白还是乳糖，都没有丰富的美白功效，只有微量的维生素可能会发挥一点点美白功效，要喝多少才能明显看到效果就没办法计算了。如果整天喝牛奶倒是会提高长痘的风险，因为摄入的脂类太多。

综上所述，皮肤变白的原理和防护以及日常饮食起居均衡是皮肤 白皙透亮的基础，如果单纯喝牛奶是不会美白的。

写文不易，如对您有帮助 ，请点赞转发！