宝宝睡觉老出汗，那是缺钙的现象，常感冒发烧、免疫力低下是缺锌的一种表现。可以适当地补锌和钙，会有一定的改善作用。给宝宝补锌和钙，食补是比较好方式，可以同补，最符合机体代谢需求。含钙食物宝宝睡觉出汗是缺锌吗：虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。含锌食物：蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。很多人都会缺钙和缺锌，只要不是缺得很严重，一般通过食补就行了，另外要多晒太阳，可促进钙的吸收。用钙锌产品补，是比较快速且全面，但不能同补，补时应先补锌后补钙（不能钙锌混合制剂补）

不少家长认为小宝宝在睡眠中出汗是是孩子体质虚弱，其实不然，有相当部分的小孩是生理性多汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。

婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。

有些妈妈们也很关心这几个问题，在玩耍时也明显比别的孩子出汗多；孩子爱尿床，白天也比别的孩子尿多。尤其是一紧张、一害怕时就要尿尿；比较胆小、很爱哭，有的好像受了惊吓，一点小事就吓一跳，性子还特别急；个子比别的孩子明显矮半头；比别的孩子子腿软，好像是没劲儿，经常摔跟头……

前三个，要给孩子掐肾顶：即小指指尖，三岁孩子掐10下即可，力度是孩子刚刚能忍受。速度要快，孩子还没有喊出来，你就掐完了。掐到孩子哪天晚上再不出汗了，就停（一般1-3天见效）。后面两个，天天补肾、揉二马至少10~15分钟。两个穴位每天换一个，只做一个就行。脾气大的孩子，特别是孩子的两眼之间有青筋，还要加上平肝清肺。

七个月的宝宝，晚上睡觉出汗，严重的缺钙引起的，孩子出生，有母体的抵抗力不容易生病，孩子出生半年之后，就没有母体的抵抗力，很容易生病，和缺钙，母乳的孩子，比吃牛奶的孩子抵抗力要好得多，我的孩子，七八个月时的时候，就是睡觉出汗，睡觉一惊醒，后脑勺枕枕头的地方，有一长条，没有了头发，别人说这就是缺钙引起来的，由于缺少经验，喂食不当，出生起就吃牛奶，也没吃过母乳，经常拉稀，拉了好长时间，营养得不到吸收，按时给孩子补充钙片和鱼肝油，合理喂养大一点了就会好起来。