艾灸，是我们祖先传承下来的保健良方，是一种神奇的治病保健手段艾灸对人体有什么好处。

你想长寿？《千金要方》中指出:灸足三里，它就是"长寿穴";

《扁鹊心书》中说:人如果阳气渐渐衰弱，手足就会怕冷，人容易疲劳，脚步十分沉重。怎么办？常灸关元、气海、命门、中脘，虽没有长生不老，也可保你百年寿命。

所以，家有三年艾，郎中不用来。

由于艾灸的适用范围非常广泛，它温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气，可以用于内科、外科、五官科、儿科的疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。

现代医学研究证实，施灸能提高再生

白细胞的功能，增加机体防御力，癌症病人化疗、放疗之后，接受施灸调理，能有效地提高免疫力。

艾灸对呼吸、循环、消化、生殖等系统有调节作用。中国已故著名中医研究员刘炳凡老先生在《颐年金名.预防提要》中强调:"有疾宜先治，无疴应早防"。日本人须藤作等的灸法抗癌研究表明:艾灸，可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，能治癌、防癌、抗癌。

所谓“知艾者福，用艾者寿"。艾灸，可以作为女性一生的守护神。经常艾灸，会给女性带来意想不到的神奇效果。

一.艾灸，可以祛除女性的一切寒证

古人云:“宁事温补，勿事寒凉"。现代人却反其道而行之。吹空调、吃冷饮、露脐露背，怎么凉快怎么来。更有甚者，三九严寒，“要风度不要温度"。

所以，女人的病"十病九寒"。

寒气损耗了女人的阳气，导致免疫力下降、功能失调、内分泌紊乱，引发各种病症。

外寒入侵，停滞在人体经脉、脏腑中(胞宫)，产生“实寒"。

病理产物之寒，积聚在人体的经脉脏腑中，引起脾肾阳虚，导致无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉中，产生"虚寒"。

妇科的疾病，从肝论治、疏肝理气、养血柔肝是常用之法。

例如:乳腺增生就是肝经不通导致的病症。

艾灸的基本配穴是:阿是穴、乳根、屋翳、膻中、期门、三阴交、太冲穴。

艾灸的方法是15分钟/穴，14天/疗程。

月经不调:

主穴:关元、血海、三阴交。

配穴:月经先期加归来、中极;月经后期加气海、足三里;月经先后不定期加行间。

艾灸方法:温和灸15~20分钟，每日1次，5次/疗程。

痛经:月经前2天开始灸关元、气海、曲骨、外陵、三阴交。连灸4天，20分钟/穴。

闭经:

主穴:关元、归来、三阴交。

配穴:腰膝酸软加脾俞、肾俞、足三里;情志抑郁、易怒加太冲、肝俞、血海、行间。

艾灸方法:15~20分钟/穴，每日/次，5次/疗程。

妇科炎症:关元、子宫、归来、三阴交。

手脚冰凉:大椎、足三里。连灸2个月，10天/疗程，20分钟/穴。

在此，我还推荐一款可以调理女性气色，被誉为艾灸四个穴位的“妇科圣方":

太溪、太冲、血海、足三里。

艾灸方法:20分钟/穴，10天/疗程。一个疗程结束后，要休息两天，再进入下一个疗程。不吃药、不打针，就可以帮你调出好精神。

二.艾灸，可以帮助女性保健

女性常常会感觉到气虚、血虚、肾虚，可以艾灸肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、中脘、神阙、天枢、足三里、梁丘、冲阳穴。

补肾气治肾亏可以灸:百会、肾俞、尺泽、涌泉穴。

艾灸的方法:10~15分钟/穴，7~10天/疗程。建议在阴历每月的初一至初八最佳。

三.艾灸，可以帮助女性减肥。

因为肥胖的原因有胃中蕴热、脾虚湿滞等多种类型，建议在专业艾灸师的指导下进行。

减肥的基本配穴:

三焦俞、肾俞、大肠俞、滑肉门、大横、水分、天枢、气海。

四.艾灸，可以帮助女性助孕、正胎、增乳消乳痈。

助孕:

女性取:中脘、气海、神阙、关元、阴陵泉、三阴交、复溜、照海等穴;

男性取:商阳、肾俞、关元、三阴交、足三里穴。

正胎:取至阴穴，能矫正胎位不正，可灸可针，以怀孕35周调理效果为佳。

妊娠剧吐:

主穴:中脘、足三里、内关、公孙。

配穴:伴呕吐清涎，神疲思睡，舌质淡，苔白，脉缓滑无力，属脾胃虚弱者，加上脘;

伴呕吐苦水或酸水，口苦，胸肋胀痛，嗳气叹息，苔微黄，脉弦滑，属脾胃不和者，加太冲;伴呕吐痰涎，胸闷纳呆，口淡，苔白腻，脉滑，属淡湿阻滞者，加丰隆。

艾灸方法:5~7分钟/穴，每日/次，7次/疗程。

乳汁不足:乳根、乳中。

消乳痈:少泽、膻中、乳根。

注意:孕妇非专业人员不得施灸。

五.艾灸，可以帮助女性调理更年期综合症

先温补命门，再灸大椎、肝俞、肾俞，再灸期门、中脘、神阙、足三里、三阴交。

六.艾灸，可以帮助女性美容

美容12穴:印堂、膻中、中脘、神阙、关元、中极、血海、大椎、八髎、足三里、三阴交、隐白。

祛黄褐斑:阿是穴、五脏背俞穴。20分钟/穴。