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?高原反应的处理方法有哪些,自驾游去西藏,如果遇见高原反应将如何办

2022-03-02 06:55:46 来源:天空软件网 我要评论()

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谢邀?高原反应的处理方法有哪些!

酷妹儿在第一次去云南时就有比较严重的高原反应,当时也可能是身体疲劳,误以为是感冒。第二次到云南,再去西藏,就很轻微反应,可以忽略不计了。

自驾游去西藏,西藏海拔高度平均在4000米以上,基本上每个人多少都会有高反,尤其是过垭口的时候,高反比较明显。当时我们团有一个女孩子,就是在这里直接放弃进藏,返回成都了。

高反虽然可怕,但是有的人严重,有的人轻微。较轻微的比较好办,遇到严重的高反现象,必须严肃认真的对待,严重的可能会危及生命。

我当时的反应是有轻微的头晕乎乎的感觉,大概原地休息了小半天才继续出发,后边就没什么不适了,这个可能与我在进藏前在身体锻炼方面的准备工作有关。

高反现象表现的症状是胸闷、头晕、头疼、心慌、乏力等,有时与感冒的症状极为相似,食欲不振、无精打采,厉害的头疼欲裂,心跳加速、四肢无力。

不是说每个人必然有明显的高反现象,也不是说高反现象是突然间发生。这是人体对于身体缺氧的一个正常保护机制。

在自驾过程中,我们是逐渐提高海拔高度的位置,空气中含氧量去逐渐减少,稀薄,有的人能够迅速适应,有的人适应慢,还有人不能适应。

既然高反的发生是一个缓慢的过程,我们就可以做出一些应对,尽量减少高反发生的几率,降低高反的程度。

首先就是身体状态的调整,不要劳累。身体疲劳和过于剧烈运动,氧气需求量加大,容易引发高反。

其次就是在进藏前吃红景天,做出一定的预防。

第三,减慢进藏的行程,拉长适应高原缺氧状态的时间。期间少洗澡,或者不洗澡,要洗澡也是冲洗一下即可。

在感觉自己发生了不适的情况下,首先确定不是感冒发烧,如果反应比较轻,也就是有点儿晕沉感,就地休息一下,吃点儿高能食品,饮料,或者后退一段距离,慢慢适应。

如果反应比较剧烈,心慌气短,头疼欲裂,不要想别的,吸氧,撤退。有必要的话第一时间联系救护车。这种事情侥幸不得。

只能帮到你这里了。

祝旅途愉快!

我是酷妹儿,如果您觉得回答满意,请顺手点个赞,如果有意见和建议,请评论区留言讨论~~

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