其实运动是最好的保养方式女性保养“秘诀”有哪些，效果堪比医美。

这样说并不夸张，不信闫妮女士的健身前后。

这种逆天的身材和精气神是医美所不能及的！

光说着表面上的东西没意思我们来点干货，运动的人为什么更容易保持年轻。我们都听过抗糖两个字，这两年风很大。各大护肤品都出抗糖口服液。因为人体多余的葡萄糖（注意是多余的哦）容易与胶原蛋白结合，丰富的胶原蛋白是人年轻的标志，失去胶原蛋白也就意味着衰老。其实最具性价比的，效果最好抗糖方式就是运动。

糖本身不可怕而且还是我们的重要能量之一，可怕的是身体没有利用掉的糖。

首先最直接的运动会消耗糖。

其次运动的人储存在肌肉的糖比不运动的人更多，这些糖会乖乖等待你运动时消耗，不会随随便便跑去纠缠胶原蛋白。

最后健身的人吃的都比较注意，会少吃高糖高脂的食物，饮食清淡营养均衡。所以健身的人皮肤会比不健身的人要好上很多。当然这样的饮食习惯本身也是一种好的保养方式。

除此之外健身还会收获紧致窈窕的身材，良好的体态这些都会让你看起来更年轻。健身界有句话送给你：你什么时候健身，时间就什么时候停下来。

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肯定是对的 冻龄女神秘诀就是钱堆出来的。

冻龄女神一般是影视歌三栖明星或者是一些知名网红。

这些都是高收入群体。又是靠脸吃饭的人群。而且舍得花钱保养皮肤脸蛋。有足够时间锻炼。对吃也非常讲究甚至苛刻。从不会吃影响身材苗条的食物也不敢多吃一点。也不迟吃影响皮肤打辛辣刺激性食物。

对脸蛋保养是各种知名甚至定制的保湿补水、增白美颜、嫩肤收缩的化妆品。另外也经常花大价钱到美容院保养。有皱纹可能会进行拉头皮的小手术。也会进行各种小小整形手术。防止黑眼袋黑眼圈出现。

很多明星也会打进口昂贵的玻尿酸。保持皮肤弹性水润。很多女明星在关键部位留下不少注射玻尿酸的小印痕。实际上某位央视著名主持人就承认注射玻尿酸。某地一位网红脸部被打 出现凹痕。据说光玻尿酸就打了不少钱。

对脸部皮肤平时也很注意呵护。不让风吹雨打。太阳晒。避免皮肤变黑变粗糙。

人都有生老病死。有一个正常的衰退。依靠各种方式保持青春年华。成为冻龄女神。实际上也是代价不菲。化妆品无所谓。注射玻尿酸不太认同。

谢谢邀答：

女人其实和男人一样，至于如何保养抗老，比实际年龄看上去小五到十岁，这并不奇怪。

首先要心态好，遇事沉着冷静，火曝脾气与忧郁都解决不了问题，要现实的去面对，要保持乐观的心态。

二是合理的锻炼，科学的饮食，不要暴饮暴食，饮食多样化，不挑食，多食水果素菜，豆制品，牛羊肉也不可少，条件允许的话常喝牛奶，多吃粗粮，肯定有一副好身体，并不是去美容化妆，打玻尿酸等就能抗衰老，那只会越来越遭，不要克意减肥，无论男女都显得年轻许多，当然要根据年龄保持足够的睡眠时间，不信你试试不光是女人，男人也一样。