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秋天过后要多喝哪些汤,秋季气候干燥,喝哪些汤对身体更好呢

2022-03-31 06:54:38 来源:天空软件网 我要评论()

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都说女人是水做的秋天过后要多喝哪些汤,每到换季,身体水分流失严重,皮肤还特别差,所以就需要多补充水分,今年进入秋天与往常有所不同,仍旧在高温的伏天里,暑气还没到消减的时候,贴秋膘还是先放放,切不可操之过急。

秋天过后要多喝哪些汤,秋季气候干燥,喝哪些汤对身体更好呢

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虽不适合一通大鱼大肉胡吃海喝来补偿夏天疲弱的胃口,但润燥养阴确实是必不可少的,入秋之后燥邪为盛,最易伤人肺阴,今天教大家做一款最适合换季食用的甜汤,甜甜蜜蜜的汤品同样可以生津润肺、补气养颜哦~自己做干净营养又简单,大家一起来动手吧!

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| 南瓜红枣莲子甜汤 |

秋天过后要多喝哪些汤,秋季气候干燥,喝哪些汤对身体更好呢

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By 味谷的厨房

夏秋交替之际的南瓜最好吃了~经过一整个夏天的充足日照,此时的南瓜已经积累了丰富的养分和糖分,在气候干燥的时候吃上一碗南瓜甜汤,不仅可以清热润燥、健脾止渴,还可以有效地预防秋冬季多发的哮喘、支气管炎等疾病。

用料

主料:南瓜250克、红枣9颗、莲子13颗、桂花少许

辅料:冰糖适量

做法

1.准备好材料。红枣和莲子表面洗净。

2.南瓜洗净去皮切块。

3.将红枣和莲子放进锅内,加适量水入锅,用大火煮开转小火煮20分钟。然后加入南瓜继续小火煮20分钟。

4.最后关火前放入冰糖待融化即可。

5.可加入桂花增添风味。

大家好

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秋天适合喝以下茶:

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1.乌龙茶

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乌龙茶茶性平和,不热不寒,最适宜秋季。乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效,“阳火”的表现:咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等,而绿茶太寒,红茶太热,乌龙茶就是最好的“平火”选择。

2.老茶

老茶茶性温和,茶气足,可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外,因此饮老茶时,要大碗或大杯饮用,且一定要是热饮。老茶中的微生物及有益菌,是调节胃肠道的清道夫。

3.普洱熟茶

醇厚温和的普洱熟茶,可以附着在胃的表层,产生保护层,消炎杀菌的同时,也能起到养胃护胃的作用。

4.菊花茶

菊花茶是最好的选择,可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节,在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶,菊花茶还可以滋补肝肾之阴,清肝明目,治疗头痛眼痛眼花等症状。

5.薄荷茶

可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或者吃了过多油腻的食物后饮用,可缓解上班族的压力。此外,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香、口气清新,还可以消除牙龈肿痛。

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