怀孕九个月了，准妈妈身体会有哪些不适，如何应对呢？怀孕是一件非常辛苦的事情，让准妈妈备受煎熬，尤其是怀孕9个月的时候，很多准妈妈会出现一些不适反应，让她们既担心又焦虑，会不会影响胎儿的健康发育，可不可以让胎儿早点出生？其实这个阶段，有很多反应看似不适，却是胎儿健康发育的表现，准妈妈早知道早放心，别再一味的担惊受怕了孕晚期身体上都有哪些不适。

怀孕9个月，属于孕晚期，此时是胎儿体重猛涨期，随着孕期增加，胎儿越来越大，准妈妈也会出现一些看似不适，但是非常正常的反应。

1.肠胃不适、呼吸不畅、食欲不振：这个反应是非常常见的，因为随着胎儿增大，子宫也越来越大，对肠胃和膈肌的挤压加重，准妈妈会出现肠胃不适、呼吸不畅、食欲不振的情况，如果准妈妈饮食不当，吃一些不容易消化，或者刺激性食物的话，还会出现恶心，烧心等情况，让准妈妈的不适增加，特别难熬。不过这种不适反应是非常正常的，也是胎儿健康发育的一个表现，因为如果胎儿发育迟缓，比实际小很多的话，准妈妈的子宫也会小一些，对肠胃膈肌的挤压减小，这种不适反应可能就会不存在。

2.肚子下坠、耻骨疼痛、尿频加重：还有些准妈妈会出现肚子下坠、耻骨疼痛、尿频加重的不适反应，这些反应很可能是胎儿入盆的信号。怀孕9个月的时候，很多初产妇的胎儿开始入盆，入盆的时候子宫位置下移，对肠胃膈肌的挤压减少，准妈妈肠胃不适、食欲不振、呼吸不畅的反应慢慢消失，但是子宫下移会压迫耻骨和膀胱，导致准妈妈出现尿频加重、耻骨疼痛的情况，而且子宫下移，肚子也会跟着下移，然后出现肚子下坠的情况。

3.胎动越来越频繁，但是幅度明显变小：怀孕9个月的时候，胎儿的胎动也发生了明显变化，比起孕7个月的胎动，此时胎儿的胎动明显增加，变得越来越频繁了，不过幅度明显减小，主要原因是随着孕期增加，胎儿越来越强壮，胎动的力度增加，胎动自然会更明显一些；但是相对胎儿来说，子宫空间和羊水量减少，胎儿在宫内活动受到限制，活动的幅度会明显减少，这是非常正常的情况，只要胎动规律，有节奏，变化幅度不大，胎儿就发育正常，准妈妈不需要太担心。

对于这些不适反应，准妈妈应该怎么处理呢？上述三种不适反应都是非常常见的，也很正常，不会影响胎儿的健康发育，只是会让准妈妈感觉很难受，影响了准妈妈的日常生活。对此，准妈妈可以做一些缓解不适的事情，让自己稍微轻松一些。

1.对于肠胃不适、呼吸不畅的问题，建议准妈妈饮食清淡，少食多餐，吃一些好消化的食物，各种重口味、辛辣刺激、油腻的食物尽量不要吃，尤其是韭菜，很多准妈妈表示，每次吃韭菜都难受得不得了。

2.对于肚子下坠、耻骨疼痛、尿频加重的问题，如果肚子下坠特别厉害的话，建议咨询一下医生使用托腹带减缓不适；至于耻骨疼痛，如果疼痛得特别厉害，可以检查看看是否缺钙，缺钙的话及时补充，不缺钙的话可以多做休息，减少运动自然会缓解疼痛；而尿频加重的问题，注意晚上少吃利尿的食物，睡前少喝水或者不喝水，以免尿频加重夜起频繁，影响睡眠。

3.对于胎动频繁的问题，很多胎儿胎动特别频繁，踹的准妈妈肚子疼，对此只能忍着。准妈妈平时注意劳逸结合，不要长时间保持一个姿势，也不要劳累过度，晚上可以跟胎儿互动一下，讲个故事听个音乐，每天坚持数胎动，确定胎动正常，胎儿宫内没有异常情况就可以了。

4.除此之外，准妈妈还需要按照医生的要求定期产检，密切关注胎儿的发育情况！

最后，怀孕9个月，准妈妈会出现很多不适的反应，各位准妈妈以缓解为主，不要太担心，等胎儿出生以后都会恢复正常的！

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