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母乳喂养真的有利于瘦身吗,处于哺乳期的宝妈该怎样健康瘦身

2022-04-19 06:53:33 来源:天空软件网 我要评论()

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我是宝爸,说实话,这个问题不知道怎么回答,我们家宝妈当年怀大宝之前体重110,生大宝之前体重160,生完之后140,折腾了7母乳喂养真的有利于瘦身吗、8年才慢慢降到125左右,生完二宝到现在2年多了,体重134左右吧。

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宝妈也会尝试很多方式,吃的少,多走路锻炼身体,但是就是喝水都长肉的体质,没办法。

现在我自己在做全职爸爸带孩子,在开始带孩子之前,体重在140左右,带了半年的时间,现在降到124了,分享一下我的情况吧。

我这半年里面,每天早上6点起来,洗漱完之后就开始洗衣服、收衣服,然后给家人孩子准备早餐。

早上先弄大宝,等大宝上学之后,再把二宝弄起来,洗漱、穿衣服,送孩子去幼儿园的半托班。

上午一般不是做家务、打扫卫生,就是去超市购物、买菜,中午把孩子接回来,自己做饭吃,给孩子洗澡,换衣服,带孩子出去运动,陪孩子游戏、玩耍、阅读绘本、玩玩具,晚上再做一家人的饭菜,做孩子的儿童餐,时不时带出去到公共游乐区玩耍,所有的这些活动,能够让我在除了晚上睡觉以外的17、8个小时里面处于满负荷的状态,除此之外,还要学习、思考如何养育孩子,阅读育儿书籍,研究孩子的食谱,为了孩子的成长殚精竭虑,在孩子生病的时候茶饭不思,带着孩子奔走在家和医院之间。

我在带孩子的过程中,不会是放羊的方式,我会一直跟着孩子一起爬上爬下,东奔西跑,如果孩子让我抱抱,我几乎不会犹豫的抱着他走,直到他想看到什么有意思的东西吸引了他的兴趣重新下来走为止,每天在幼儿园接他的时候,我会带着他在幼儿园的公共游乐区玩半个小时左右,我会跟着孩子在玩具堆里爬来爬去,运动量很大,每次都会折腾一身汗,基本上每天上万步是没有什么问题的。

此外,我会经常带孩子去儿童游乐池,主要面向低幼儿童的那种,带着孩子玩波波球,玩沙子,我不会坐在一边看手机看着孩子玩,而是跟孩子一起玩。

反正这么折腾下里,每天的体能消耗很大,体重也稳步下降,我都有点担心会跌破120了,焦虑,非常焦虑。

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