我是宝爸，说实话，这个问题不知道怎么回答，我们家宝妈当年怀大宝之前体重110，生大宝之前体重160，生完之后140，折腾了7母乳喂养真的有利于瘦身吗、8年才慢慢降到125左右，生完二宝到现在2年多了，体重134左右吧。

宝妈也会尝试很多方式，吃的少，多走路锻炼身体，但是就是喝水都长肉的体质，没办法。

现在我自己在做全职爸爸带孩子，在开始带孩子之前，体重在140左右，带了半年的时间，现在降到124了，分享一下我的情况吧。

我这半年里面，每天早上6点起来，洗漱完之后就开始洗衣服、收衣服，然后给家人孩子准备早餐。

早上先弄大宝，等大宝上学之后，再把二宝弄起来，洗漱、穿衣服，送孩子去幼儿园的半托班。

上午一般不是做家务、打扫卫生，就是去超市购物、买菜，中午把孩子接回来，自己做饭吃，给孩子洗澡，换衣服，带孩子出去运动，陪孩子游戏、玩耍、阅读绘本、玩玩具，晚上再做一家人的饭菜，做孩子的儿童餐，时不时带出去到公共游乐区玩耍，所有的这些活动，能够让我在除了晚上睡觉以外的17、8个小时里面处于满负荷的状态，除此之外，还要学习、思考如何养育孩子，阅读育儿书籍，研究孩子的食谱，为了孩子的成长殚精竭虑，在孩子生病的时候茶饭不思，带着孩子奔走在家和医院之间。

我在带孩子的过程中，不会是放羊的方式，我会一直跟着孩子一起爬上爬下，东奔西跑，如果孩子让我抱抱，我几乎不会犹豫的抱着他走，直到他想看到什么有意思的东西吸引了他的兴趣重新下来走为止，每天在幼儿园接他的时候，我会带着他在幼儿园的公共游乐区玩半个小时左右，我会跟着孩子在玩具堆里爬来爬去，运动量很大，每次都会折腾一身汗，基本上每天上万步是没有什么问题的。

此外，我会经常带孩子去儿童游乐池，主要面向低幼儿童的那种，带着孩子玩波波球，玩沙子，我不会坐在一边看手机看着孩子玩，而是跟孩子一起玩。

反正这么折腾下里，每天的体能消耗很大，体重也稳步下降，我都有点担心会跌破120了，焦虑，非常焦虑。