我们大家都知道为什么气血补不上来，经络是人体气血运行的通道。经络是否通了，应该还没有精密仪器可以完全测定，经络通畅是一个相对的，而不应该是绝对的吧！

我们可以自已实践一下，用两种方式。

1、双腿并拢以跪姿的形式，盘坐在一个垫子上，上身挺拔，中正自然，两手臂自然放置于两腿之上，双目垂帘，保持这个跪姿，看能否坚持30分钟或一个小时的时间。如果很轻松的能坚持下来，则证明自已的气血很旺盛，经络相对通畅。如果达不到要求，很快就木了，那就谈不上经脉通了。

2、站桩实践——两脚平行，与肩膀同宽，两膝微曲，头部上顶，舌抵上腭，两手臂如抱球之状，手心向内，对准膻中穴。自然呼吸，自我要求30分钟时间，这段时间内，两脚脚底是否麻木，如果一切顺畅，半小时内无麻木，说明，经脉相对通畅。

以上两个实践，如能顺利完成，经络的锻炼就达到了基本的要求。因为，经络是内连脏腑，外连肢体，气血能否上来，还在于五脏六腑的阴平阳秘，气为阳，血为阴，达到人体的气血平衡是没有绝对的。人体是始终处在一个动的状态，包括内动和外动，经脉也是一样，它会时而通畅了，时而又阻塞了。

五脏六腑的的气血形成与运行，不仅反映在运动方式，饮食调养，更重要的还有情绪平稳和波动方面。特别是情绪，怒，喜，思，悲，恐，严格控制着五脏的气机调配和规律运转。比如，我们在生气，生大气的时候，你是没有一点食欲的，就是这个道理，胃气就很难正常下行，反而上行而逆，违背了人体的自然规律，脾胃不调了，气血就很难生成，又何谈能上来？

人体动以养形，静以养心，养心即养血，形动即养气、调气，通过动与静的配合，施加以意念和导引，实现人体气血的相对平衡，才是经络通畅的前提和基础。

生活道公益健康认为，气血虚，虚则补之，如果是虚不受补，就是大家常说的补不进去，可能会有虚实夹杂的问题，最好是补的同时还有有祛除实邪才行。就像仓库里东西满着的，体内被病理产物堆积着，新东西营养没法进来的。

这就需要辩证，找个中医大夫看看，辨证一下，看看到底是血瘀还是痰湿，还是气滞了，把这些病理产物清除出去，然后再补，或者是攻补兼施才好的。

一般补气血，还要看是哪个脏器的问题比较大，是肝血不足，还是心血不足，抓住主要矛盾才好的。一般我们用的补气补血的都是针对心血不足的比较多些，其实在生活中，尤其目前大家都是生活工作压力比较大，往往肝气郁滞，造车了痰湿阻滞，肝血肝阴都不足了，这个时候最好是用点疏肝行气的，如逍遥丸之类的，补肝血的四物汤等可能会好些。

总之要去看看，去医院化验下血常规，看看是否有贫血等，然后再用中药调理一下。平时自己也要适量运动，冷暖适宜，充足睡眠等养护一下。

你好，我是雪人

谢邀请！我的建议是

你说的脾胃虚，可以说十个人九个人都有，比如我只要去看中医都说脾胃虚弱，每次开一堆药，吃了和没吃一样，后来我就很少吃药了，反而身体好了，我虽然不懂中医，但是我知道脾胃这些除了和吃有关系，还和心情，情绪有关系，你说那个人的心态能一点问题都没有，我们普通人都有感受喜怒哀乐，可这些情绪都会影响我们的身体，所以我觉得控制情绪让我们的心态平和一点比吃药好百倍。

再说，你补了这个，那个就会少，就像不会和面的人和面就是，面多了加水，水多了加面，永远也和不好，因为只想着加而没有想着减去一些 ，就说我吧，以前只想着补补，可结果很不好，我就想我的身体哪里出问题了呢？后来终于明白，身体和人一样只有平衡才行，多一点少一点就会出问题，这样就会知道哪里出了问题，然后把多余的减去，比如爱睡懒觉，爱吃甜食，喜欢油腻的食品，不爱运动，爱生气总而言之就是让自己的生活健康，改掉多余的，增加不够的，生活平衡，心态平和，身体自然就好了。

以上是我的亲身体验，希望对你有帮助，祝你健康快乐！