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孕妈吃水果有四不吃三吃,怀孕期间是不是每天都要吃水果为什么

2022-05-14 06:52:28 来源:天空软件网 我要评论()

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怀孕期间可以每天吃水果,因为水果中不仅可以补充多种维生素,还能补充水分,比起白开水好多了孕妈吃水果有四不吃三吃。当然了,也要注意适量,不能拿水果当饭吃。

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怀孕后每天怎么吃水果?孕期吃水果也有讲究,很多水果不能空腹吃,比如橙子、橘子等,吃了反而会引起孕吐或者胃部不舒服。尽量在两餐之间,这样不会影响正餐摄入。

事实上很多水果糖分高,所以每天的食用量最好不超过500g,种类保持在10种以上,均衡营养。

怀孕后吃水果要注意哪些事情?尽量选购新鲜的水果,不要吃反季、特殊的水果。那样的水分和营养流失大,反而起不到作用。在孕晚期胎儿偏小,可以吃榴莲长胎。但每次食用量不要超过100g,容易出现流鼻血、上火的现象。

总之,孕期吃水果对孕妈和胎儿都有好处,不过有血糖高的孕妈要少吃些,可以选择低糖水果,更安全一些。

感谢邀请。

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孕期是一个特殊时期,准妈妈要小心翼翼的对待,有些东西不可以吃,一些事情不可以做,究竟哪些东西不可以吃,又该怎么吃,毕竟一人吃两人饭,天天为吃的纠结如何是好呢?

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同时也会跟大家推荐10种水果、10种蔬菜、10种肉、10种水产、10种主食、5种坚果、一、不能吃的水果

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桂圆、荔枝 :是温性食物,如果长期大量的食用就会容易引起上火,因此孕妈妈要适量。

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山楂、杏 :楂酸性甜可口,是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是,山楂对子宫有一定的兴奋作用,可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品,很容易导致流产;杏吃多了容易滑胎

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木瓜: 木瓜孕妇吃青木瓜可能导致流产。

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二,不能吃的蔬菜。

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辣椒,大热,吃多了上火。

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孕妇不能吃哪些蔬菜?

关于蔬菜,可以说没有太多的禁忌,只要蔬菜是新鲜的,没有腐坏的,并且100%的煮熟了,大部分的都是可以吃的。

最受质疑的菜:空心菜

空心菜又被称为“抽筋菜”,顾名思义是吃多了会出现抽筋的症状,所以被很多孕妈拒之门外,但并不是不能吃,只要不吃多还是没问题的。

吃了会中毒的菜:四季豆?

四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒,所以我们吃豆类的时候切记要煮熟了。

会导致流产的菜:马齿苋、木耳、薏苡仁?

这类的才是属于寒凉蔬菜,吃多了会引起宫缩引发流产。注意:是吃多了!除非你每天三顿都吃才会导致流产,不过天下食物那么多,为何只盯着这些高风险的呢?~

最后说一下确实不能吃的几样毒性菜:

1.木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。

2.发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

3.腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。

4.鲜黄花菜:黄花菜含有秋水仙碱,孕妇食用后可能会出现喉咙发干,胃部灼热的症状,建议少吃。如果孕妇要吃,用开水烫一下,能降低黄花菜内含的毒素。

5.青西红柿:青西红柿含有毒性物质,食用后孕妇会有苦涩感,容易出现恶心呕吐症状,所以,孕妇最好不要吃。

三、不能吃的肉类

狗肉,属大热性,孕妇不可以吃。

四,不能吃的海产品

螃蟹和甲鱼 食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。

孕妈咪还不能吃的菜有:木薯、香椿、马兰等等。

二,怀孕什么水果不能吃

怀孕以后,其实大部分水果都可以吃,只有少量的水果孕妈咪需要注意。比如:桂圆、山楂等。

还有就是,孕妈咪应尽量选择平性的水果来吃,少吃热性和寒性水果。再有就是,患有妊娠糖尿病的孕妈咪最好少吃水果。

水果方面其实没有太大的禁忌,但容易上火的不要吃多了,比如榴莲荔枝的,寒性的也少吃点,比如西瓜,甘蔗。

只要血糖不高,水果方面还是比较安全的,每天控制量在300毫克。

还有一点需要提醒的是,孕妇自身是有糖尿病的,不建议吃太多的水果,水果糖分大,会增加血糖水平。

跟大家推荐10种水果、10种蔬菜、10种肉、10种水产、10种主食、5种坚果、

但也不是绝对,你可能能听说谁螃蟹照吃不误,谁整天吃山楂。这也跟个人体质有关,有的人吃一点就有反应,有的人吃多少都没事。少拿自己和宝宝的健康风险做赌注!

最后要说的是:其实在孕期,一般的水果和蔬菜孕妈咪都可以吃一点,只是不要只盯着一种蔬菜水果来吃,任何好的东西吃多了,对自身和胎儿都不好。

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