在我眼里，妈妈做的饭菜都是最好吃的两位中年妈妈加入“饭圈”之后。在我成长的任何阶段，妈妈做的饭菜味道都是一样地好吃。

我从懵懂开始记事起，记忆中的我总是挑食，南瓜、茄子、苦瓜、西红柿、土豆、莲藕等都是我不喜欢吃的蔬菜，吃鱼又怕鱼刺，总之，每到吃饭的时间，我首先就要观察一下饭桌上的菜，但即使有不喜欢吃的，但总是能在妈妈的耐心劝导下把肚子吃得圆鼓鼓的。现在想想估计就是妈妈做的饭菜很可口。

高中、大学，一直到结婚生子，回家吃饭的时间越来越少，但每次我都很珍惜。妈妈总记得我最爱吃油炸豆腐，无论我哪次回家，她一定会做一道油炸豆腐炒肉末，而这道菜的味道，吃了三十几年，味道还是那么美味。

如今，妈妈即将古稀之年，庆幸的是她依然健康有活力，让她少做一点，她就浑身不自在。总说自己勤劳惯了，一旦停下来，人就很容易生病。每次回到家，我都陪着妈妈一起在厨房炒菜做饭，时不时研究一下菜式，把各自的想法都说出来，最终我们会合力做一道美味无穷的新菜供家人品尝。

时光不待人！唯愿时光对妈妈能温柔以待，慢一点再慢一点！

谢谢提问。我的建议是练习瑜伽。

理由如下:

第一，50岁了才开始健身，瑜伽能帮助这个年龄的女性平稳进入新的身体变化节奏。不否认还有其他方式，比如走路，广场舞，甚至去健身房用器械。但是，瑜伽才能达到均衡形体的效果。

怎么样才能练习到图片中的程度?请看笫二条理由:

笫二，瑜伽并不神秘，也不困难。如我的一个瑜友所说，瑜伽难在坚持。

图中是本人，六十岁。把瑜伽练习当成每天必修之课。现代人，50岁不算老。我在50岁之前几年开始练习，因为强烈感觉到时间对女人的残酷更甚，跑步，球类或者美容，已经不适合或不解决问题了。身心平衡的需要迫切，是这个年纪的女人都知道。瑜伽练习可以帮到你。

保持年轻态是所有中年人的梦想，持自然老去的观点是花落无可奈何的无奈。为了延长寿命和维持生命质量是安全国家人们的最大课题，没有之一。事实上人们为此已经付出了最多的努力。一切为了健康，健即是一切深入人心。50岁，孩子已经长大，将老未老，是时候为了后面几十年开始健身啦。扯远了，更多的人会问:必须去瑜伽馆吗？这就看各人的想法了。花了钱办卡肯定是会坚持得久一点。我办过健身卡，也因为各种突发事件没有坚持去练习，那么，还有什么又方便又经济的办法吗？请看第三点

第三:自己练，或约姐妹们一起练。需要一个手机，下载一些有瑜伽练习的APP，在家里，从初级别开始。特别需要的是温暖的环境，如盛夏般高温更好，身体也是一个热胀冷缩的器物，拉伸扭转肯定是受热易实现最大化。介绍分享的视频太多，自己去找。免得有广告之嫌。记得，万事开头难，如果真的爱上了这项运动，恭喜你。我在五十岁时可以做头手倒立，近十年每天坚持，影响了周围一众姐妹一起玩，她们中有人可以带着练习了。天上不会掉馅饼，重回年轻更是梦，试一下，万一实现了呢