谢谢邀请不良睡眠习惯会对孩子造成哪些危害。
晚上宝宝睡觉晚,最直接的危害就是影响发育。
大家都知道小宝宝除了吃就是睡,所谓“吃吃睡睡长的快”,在保证营养全面供给的条件下,还要保证他得充足的睡眠,这二者缺一不可。
但现实情况是,很多的父母也养成了晚睡熬夜的习惯,宝宝自然也有样学样,一到晚上就精神抖擞不睡觉甚至要玩到凌晨,筋疲力尽之时才会沉沉睡去。时间久了,宝宝的生物钟就会出现紊乱,黑天白夜颠倒,严重影响宝宝的生长发育和智力发育。
宝宝晚睡有以下危害:
1.影响身体健康,降低免疫力。长期晚睡宝宝的身体会变得虚弱,经常生病。
2.影响智力发育,大脑得不到充足的休息,会降低反应能力和学习能力以及算术和阅读能力
3.影响身高,宝宝身高取决于先天遗传和后天发育。这后者指的就是生长激素的分泌,而生长激素分泌最多的2个时段是晚上的9点---1点,早上的5点----7点。如果很晚了还没睡,就会影响激素分泌,势必影响身高。
4.影响父母的睡眠质量,导致白天无法高质量的陪伴宝宝。宝宝玩睡导致父母也没法早早睡觉,加之高负荷的工作,每天疲惫不堪,心力绞碎,会影响白天工作或者带宝宝的质量。
5.影响排毒,肝脏的排毒时间是在晚上的9点---凌晨2点,这个时间段如果没有熟睡,肝脏的排毒工作就无法顺利进行,时间长了,会影响身体健康,成人尚且如此,更别提还处在幼儿期的宝宝了。
所以晚睡这个习惯一定要想办法改掉,父母要做好榜样,帮助宝宝养成早睡早起的好习惯。
宝宝一到晚上就不睡觉?我们来说说婴儿的睡眠规律。
宝宝一到晚上就不睡觉,这个是有原因的,普遍的来第一个原因是因为宝宝在白天睡觉睡得太多了,不同月龄的宝宝睡眠的时间段是不同的。刚刚出生的小婴儿一天多达二十个小时都可能是在睡觉。而且每次他们一旦醒过来,可能也就是很短的时间,玩半个小时吃一个小时的奶再晚一小会儿。那么他们可能就会疲倦就开始睡觉了,他们刚出生的那一段时间。可能一天在没满月之前可能一天要睡将近十八到二十个小时。
那么他们一两个小时醒来饿了再吃,然后再接着再睡。在这段时间里还是新生儿阶段的时候,宝宝的爸爸妈妈是很辛苦的,因为孩子一会儿就睡一会儿就醒。特别是如果当他们在夜里也是这样,每隔一两个小时或两三个小时就要起来一次的时候。那么爸爸妈妈是会很累的,也会留下一个印象就觉得这个孩子为什么到了夜里都不睡觉呢,这个是因为孩子还太小刚出生,前三个月都是这个样子的,过了这三个月就好了。
孩子渐渐的过了一百天之后。那么他们的一次睡眠时间越来越长,越来越长,先是可能一次能睡四五个小时,一次可能最长可以睡到七八个小时,就是随着他们的胃容量的增加一次可以储存很多的食物之后。那么他们睡眠时间也会变长了,那这个时候要调整小孩的睡眠就很重要了。这个时候小朋友会一般都会在白天的上午睡一小觉睡一两个小时。起来再玩很久,然后到下午再睡一两个小时。差不多在下午三点到六七点之间醒着让他玩,玩到六七点左右,他就累了,累了之后正好七点多给宝宝洗澡睡觉。
需要说明的,有一些特殊的情况:有的小孩白天没有时间跟爸爸在一起没有时间跟爸爸妈妈在一起玩。好容易等着爸爸妈妈下班回家了,那么对他来说这种时光非常难得,非常珍惜,所以呢,他就特别不想睡觉。还有种情况是孩子越玩越兴奋,他的困劲儿过了,那这个时候她很困又睡不着,就会很闹人。所以呢,大人在安排小孩睡觉的这个事情要摸到小孩的节奏。通常在一岁以内的小孩玩一两个小时,两三个小时之后他就一定得睡觉了,错过了那种困境之后小孩会很难受,却又睡不着就会特别的闹。