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哺乳期可以吃芒果吗,孕妇孕晚期特别喜欢吃芒果,孕妇可以吃芒果吗

2022-06-17 06:51:52 来源:天空软件网 我要评论()

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哈喽哺乳期可以吃芒果吗!宝妈沐沐来为你解疑答惑咯!

哺乳期可以吃芒果吗,孕妇孕晚期特别喜欢吃芒果,孕妇可以吃芒果吗

芒果是一种很有营养的水果,香气宜人,甜美多汁,只要对芒果不过敏的孕妈咪是可以适量吃一些芒果的。

芒果中含有丰富的蛋白质、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素C、矿物质等营养物质。芒果还有宜胃止吐的作用,沐沐孕早期孕吐严重的时候就常常吃芒果,十分有效。除此之外,在盛夏时节来上一个芒果还能生津止渴,解暑除烦。芒果中膳食纤维含量也很丰富,孕妈咪们适当吃一些芒果还有助于促进肠道蠕动,预防便秘。芒果中维生素C的含量甚至比橘子和草莓还要高,能增强人体免疫力,阻断致癌物质在身体中的形成,还能妨碍黑色素的生成,有很好的美白和淡斑的作用。芒果胡萝卜素的含量也很高,不但可以润泽肌肤,对于孕妈咪来说,胡萝卜素还能促进胎宝宝的生长发育,对于维持眼睛和皮肤的健康有很重要的意义。所以,孕妈咪们是可以食用芒果的喔!

(图片来自网络如有侵权请联系删除)

由于芒果性带湿毒,患有皮肤病和过敏体质的人群最好不要食用。孕妈咪们每次吃芒果也不应该吃得太多,防止引起消化不良或者过敏的症状,吃完芒果后注意把口唇部位残留的芒果汁洗净以预防过敏,一般来说,孕妈咪每日不超过200克(小芒果1-2只)就可以了。

我是沐沐,一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章!祝姐妹们好孕!

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