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个人建议还是不要经常佩戴眼镜(不管是有度数的还是无度数的平光镜)平光镜是什么意思，因为无论哪种眼镜长时间佩戴都会引起眼睛变形，这种变形大致相似都是眼窝凹陷，眼球突出(大家可以观察一下身边长期配戴眼镜的朋友，摘下眼镜基本都是这个样子)

因为我本身戴了十二年的眼镜(现在已经摘了)，眼睛出现了严重变形，经过自己的调节才恢复过来，戴眼镜的人和不戴眼镜的人，他们的视角广度是不同的。不戴眼镜的人视角范围要大一些，上下左右都可以看得很开，基本上没有阻碍，而戴眼镜的人视角范围要小一些，局限于眼镜所能包括的视角，超过了这个范围，还是能看见一些，但是就不清楚，所以戴眼镜的人一般都不看眼镜以外的地方。不戴眼镜的人的眼球转动范围很大，周围的肌肉得到了运动，变得发达有韧性；而戴眼睛的人(包括长期戴平光眼镜的人)眼球的运动就只局限于眼镜所限制的视角之内，上下左右都不能完全转动开来，所以有一部分肌肉得到了锻炼，变得发达，有一部分就闲置起来，这种差异造成了眼球变形的基础，然后眼球为了适应透过眼镜观看事物，于是逐渐向前凸出，以获取更大的视角，看到更广的范围，于是眼球变形了。

有些人可能会因为好看而选择戴平光镜以达到美观的目的，但是还是不建议经常佩戴，就像上面说的，易引起眼睛变形，如果非要戴的话，建议只戴镜框就可以了，既不易引起眼睛变形，也达到了美观的目的。

如果眼睛已经出现变形了怎么办？建议立即摘掉眼镜(不管你是因为近视还是因为美观戴上的眼镜，戴眼镜并不能帮你恢复视力，彻底解决视力问题的方法只有手术，眼镜只是一个帮你看清楚一点的工具，根本没必要长期佩戴)，摘掉眼镜之后建议大家出去游玩，多看看绿色的风景，既对眼睛恢复原状有很大益处，又可以放松心情，记得每天坚持做眼保健操，饮食方面，多吃富含维生素C、维生素A的食物，如：猕猴桃，桔子，柚子，葡萄，菠菜，西红柿，胡萝卜等，吃些动物肝脏(猪肝，羊肝)，早晚记得喝一杯牛奶补充蛋白质，这样不出两个月眼睛就会恢复原状(我当时眼睛变形之后就是这么调节的，戴了十二年眼镜，眼睛严重变形，两三个月就恢复的差不多)。

最后希望大家尽量不要因为美观而去佩戴眼镜，其实你本来就很美，希望大家都有一双健康明亮的眼睛

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