你好为什么气血补不上来，非常高兴为你解答问题，产后感觉奶胀就是出不来，可以先找护士帮忙，自己也可以试试用毛巾热敷。可以在你觉得涨奶的时候，将热毛巾拧干后，敷在乳房上，围成圈形，中间露出乳头，注意温度不要烫伤。

第二步可以在热敷后进行按摩。你可以调整好坐姿，以双手托住单边乳房，从乳房向乳头方向挤压，促使乳汁流出。在这个步骤需要注意，一定要双手“包”住毛巾，按紧乳房，不要让毛巾在皮肤上摩擦! 通乳 最重要的就是要将乳汁吸出。

再不行可以用手动吸乳器，也是关键的一步。 使用吸乳器能够营造出真空的空间，促使乳汁稳定分泌。可以通过花瓣按摩垫的轻柔地伸缩，模仿宝宝的吮吸动作，疏散乳腺硬块，促使乳汁分泌。每当妈妈感觉到涨奶时，都该将乳汁吸出。 使用手动吸乳器也可以促进奶水不足的妈妈们分泌更多的奶水，通过吸力和按摩的作用，让奶水分泌地更快速、更自然。

同样非常关键的，是一定要让宝宝“早吸吮”!宝宝越早接触妈妈的胸膛，就越能激发刺激的潜能，这样可以更快速地找到妈妈的乳头，并且正确含接和吸吮。一般来说，顺产妈妈在分娩后半个小时内需要让宝宝吸吮，剖腹产妈妈则尽量在分娩后一个小时内完成。

希望我的回答能够帮助到你，祝你成为你宝宝的奶牛！

你好，我是雪人

谢邀请！我的建议是

你说的脾胃虚，可以说十个人九个人都有，比如我只要去看中医都说脾胃虚弱，每次开一堆药，吃了和没吃一样，后来我就很少吃药了，反而身体好了，我虽然不懂中医，但是我知道脾胃这些除了和吃有关系，还和心情，情绪有关系，你说那个人的心态能一点问题都没有，我们普通人都有感受喜怒哀乐，可这些情绪都会影响我们的身体，所以我觉得控制情绪让我们的心态平和一点比吃药好百倍。

再说，你补了这个，那个就会少，就像不会和面的人和面就是，面多了加水，水多了加面，永远也和不好，因为只想着加而没有想着减去一些 ，就说我吧，以前只想着补补，可结果很不好，我就想我的身体哪里出问题了呢？后来终于明白，身体和人一样只有平衡才行，多一点少一点就会出问题，这样就会知道哪里出了问题，然后把多余的减去，比如爱睡懒觉，爱吃甜食，喜欢油腻的食品，不爱运动，爱生气总而言之就是让自己的生活健康，改掉多余的，增加不够的，生活平衡，心态平和，身体自然就好了。

以上是我的亲身体验，希望对你有帮助，祝你健康快乐！

1.观察睡眠

身体健康的女人通常入睡都非常容易，而且睡眠质量也比较高，闭上眼睛就会一觉到天亮，其主要的因素就是身体里面的气血非常旺盛。如果说总是脾气急躁，在睡觉的时候时常容易惊醒，那么就可能是气血虚弱的表现。

2.观察眼睛

如果你属于眼珠子转动十分灵活，并且时常可以把眼睛睁得很大的女性，那就说明眼部的血液非常丰富，气血很足。若是平时的眼睛属于非常干涩，而且有很严重的黑眼圈，那么就需要注意了。除了长期熬夜的因素以外，还可能就是气血不足导致的。这个时候一定要避免熬夜，及时给身体补充足够的气血。

3.观察皮肤

女性朋友在气血很足的情况下，皮肤一般都是有弹性、有光泽的，而且皮肤的颜色也是白里透红的，这是象征身体健康的标志。当气血虚弱的时候，皮肤就会变得粗糙无光泽，肌肤上还会出现很多大大小小的色斑。所以，女人如果发现自己的皮肤有这种情况，也要注意是否气血不足。

4.观察头发

女人如果头发是黑色的，而且发丝很柔软，那就意味着气血非常充足。但是头发如果经常脱落，或是开始变得枯黄，那就最好考虑一下做个血常规，看看是否存在贫血的情况。