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高原反应怎么办,进藏后,高原反应比较严重,吃止疼药有用吗?该怎么办?

2021-12-09 06:47:07 来源:天空软件网 我要评论()

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我去过三次西藏的藏区高原反应怎么办,川藏线、青藏线、滇藏线都走过,体验过高原反应的痛苦,谈一下我的经验。

高原反应怎么办,进藏后,高原反应比较严重,吃止疼药有用吗?该怎么办?

高原反应怎么办,进藏后,高原反应比较严重,吃止疼药有用吗?该怎么办?

高原反应严重,第一时间吸氧、就医!所谓高反严重,在我看来,出现发烧、重度头晕、昏睡、咳嗽、呕吐等症状都属于比较严重的状况,这种情况下,不要想着吃止痛药或其他药物能够解决问题,一定要第一时间吸氧,转移到低海拔的区域,第一时间送大医院就医,高反一旦处置不及时,很容易引发肺水肿、脑水肿,这些的病症才是会要人命的,所以,一定不能拖延!

高原反应的预防和处置高原反应作为一种身体应激症状,本质是因为身体脏器供氧不足,导致多种不良反应,有的人可能熬一下就慢慢恢复了,但很多人会经历一个痛苦的过程,尤其是头痛的问题,能够让你彻夜难眠,严重的影响精神状态、食欲,让自驾之旅变成难受之旅,少数人则可能问题更加严重,如果叠加感冒着凉或者诱发心血管疾病,就大概率有一定的生命危险了,所以,对待高反是需要足够重视的。高原反应其实没有特别有效的药物治疗方式,因为致病成因就是缺氧,所以,最有效的治疗和缓解方式就是吸氧,增大身体的氧气摄入量,从经验上来看,吸氧是最直接有效的。当然,吸氧也容易产生副作用,就是对吸氧的依赖性,有些人在进藏途中因为高反吸氧,产生了依赖性,以至于一路上都要吸氧,不吸氧就会觉得头痛头晕,对旅途增加了很多不便,所以,在我看来,吸氧是个最后的选择,而不是首选。但是一定要带上能够为你提供氧气的便携装置。准备进藏的朋友,一定要提前做好身体检查,如果有呼吸道疾病、心血管疾病、关节炎症、皮肤炎等疾病,建议先进行治疗,待病症消失或大幅度减缓稳定之后再出发,西藏的空气干燥、高原缺氧、夜间寒冷,容易激发一些慢性病,切记一定不要带病出行去西藏高原。

出发之前,建议提前一段时间加强身体的锻炼,可以选择适度的跑步和慢跑,增强肺活量和肌肉力量,在高原地区因为缺氧,身体机能会大幅下降,走路会是一个需要消耗大量体力的事情,如果还准备去纳木错、珠峰大本营、阿里等地方,没有一个好的体力支撑不住的。建议提前10-15天服用红景天、高原安等扛高反药物,提高身体机能和血液的携氧能力,当然,也不能对这些药物有太高的期待,有很多朋友也提前复用了,到了藏区,该高反的还是会高反。建议随身携带一些止痛药。比如芬必得、阿司匹林、阿咖酚散之类的药品,高反的一个主要症状就是头痛,一旦出现这种症状,建议第一时间服药,缓解头痛不舒服的症状,千万不建议死扛,否则症状加重,晚上彻夜睡不着觉,会严重影响第二天的状态。携带治疗腹泻的药。如泻立停、斯密达之类的药物,西藏的饮食一方面因为川菜较多,比较辣,另一方面因为高原的气压低,饭菜不容易做熟,食用后容易引起肠胃炎、腹泻的症状,所以,准备腹泻药很有必要。带一些葡萄糖粉之类的高糖分的冲剂或口服液。主要用于出现高反的头晕等低血糖症状时,冲水服用,提高血糖含量,缓解头晕症状,效果会比巧克力、士力架更快速直接。带一些常用的感冒药、退烧药等。推荐携带维生素泡腾片。西藏的饮食缺少蔬菜水果,气候干燥,可以通过维生素泡腾片冲水来补充体内所需的维生素,也有助于提高预防感冒的能力。穿着利于排汗和防寒的衣物,建议以速干衣、抓绒衣、羽绒服、冲锋衣为主的组合,并且是内衣薄、外衣厚的原则,如果以保暖系数来衡量,从里到外可以是+2℃、+4℃、+8℃、+16℃(假设),内衣千万不要穿那种厚的保暖衣,非常不利于排汗,高原上一旦出汗不能及时排出,就很容易着凉感冒。有条件的话,带上一个电吹风和小型的电取暖器,高原不建议频繁的洗澡,但也可以洗,洗完之后一定要第一时间擦干身体、穿上衣服、吹干头发,目的还是为了避免着凉,因为一旦着凉感冒,在高原上比较难恢复,而且有导致肺水肿、脑水肿的风险,我们一家三口进藏的时候,天天洗澡,但是会注意这些问题。避免剧烈运动,缓走缓行,如果出了汗,要及时更换衣服擦汗,避免着凉。一旦出现头晕、头痛、想呕吐的症状,千万不要忍,立刻服药、休息,因为如果不服药,症状很容易加重,非常的难受,晚上睡不着,也会影响第二天的精神状态,严重的会导致更多的并发症发生。如果连续服药仍不能缓解高反症状,就需要吸氧了,建议提前准备好氧气袋或者便携氧气瓶,有条件的可以带个小型的医用氧气瓶,通常能够快速缓解高原反应的症状。如果以上措施仍没有效果的话,建议就地休息或尽快转移到低海拔的地区,并且及时就医。

我的高反体验经历2013年我带着一家人去尼泊尔旅行,因为希望看到珠穆朗玛峰,所以选择从成都乘坐的国航航班前往加德满都,返程的时候,航班要在拉萨落地经停办理入境检验检疫再转机前往成都的手续,这个过程需要在拉萨机场经停等待2-3个小时左右,当时落地后一出飞机就马上感觉呼吸急促、气短,大概也就半个小时左右,嘴唇明显的变紫发乌,不到1个小时,已经出现头晕、轻微头痛、胸闷等症状,等我去办理再乘机的手续的时候,症状都比较明显了,好在只经停了2个多小时。2011年我一个同事乘飞机去拉萨出差开会,抵达的当天晚上,出现嘴唇手指发乌、头晕、头痛、胸闷等典型的高原反应症状,头痛导致整夜不能入睡,第二天去医院吸氧、输液,3天出差的时间在医院待了2天。2014年我带着老婆孩子自驾去云南旅行,先到了大理玩了几天,大理空气湿润,植被茂密,氧气浓度足够,虽然大理的海拔2000左右,但整个人的状态还好,没什么不良反应。随后去了丽江,到了第一天,当时没有马上出现高原反应的症状,晚饭后和客栈老板聊天、喝茶,绿茶、红茶、生普、熟普一顿乱喝,上半夜一直睡不着,下半夜开始头痛了,像针扎一样,一整夜没有睡着,当时没有意识到这就是高反。第二天在丽江古城溜达了一天,头痛的症状恢复了一些,谁知道当天晚上就发烧了,一下子就紧张了,因为后面还打算去海拔3000多的香格里拉,客栈老板找了一些药给我吃,让我看情况再定,因为高反叠加感冒发烧,是有可能引发肺水肿等问题的,紧张了一夜,第二天居然恢复了,赶紧去买了两罐氧气罐,留着备用。

后面两天在丽江就都没事,适应了丽江的环境。

接下来出发去香格里拉,抵达的第一天晚上,又是头痛,整个脑袋痛的像很多根针同时在扎,那时候也不懂这个就是高原反应,也没有准备什么应急的药物,就是死扛,扛了一晚上没睡觉,居然熬过来了,没发烧也没别的反应,后面几天都没什么不舒服的状态了,只能说我运气好,身体素质还凑合。

同行的朋友带着她女儿一起,孩子在香格里拉当晚就发烧了,呕吐、腹泻,赶紧送去医院输液,在医院里面待了两天,才跟我们撤回到昆明,好在没有其他的并发症,不然也是挺危险的。经过这次旅程之后,回来跟车友交流,上网也查了一些资料,这才知道我当时的症状就是高反了,也了解了应对高反的一些方法,为后来的旅程提供了帮助。2015年夏天,跟着一帮车友一起,带着老婆孩子自驾川藏线去西藏,也经历了一次比较严重的高反。出发的第一天,在翻越折多山的时候,一直在走S型盘山路,走到半山高度的时候,开始出现头痛、头晕的症状,当时就知道自己有高反了,一直熬到山顶的垭口停车区,已经出现有点神志不清的感觉了,头痛欲裂,而且伴有头晕低血糖的严重症状,当时赶紧让我媳妇给我冲了一包葡萄糖粉、一包板蓝根冲剂,然后我自己口服了一包“阿咖酚散”(就是传说中的头痛粉),效果挺神奇的,5分钟左右就能感觉到症状在减轻,15-20分钟之后就恢复的七七八八了,后面2、3天,我们每天早晚各冲两包葡萄糖粉和板蓝根冲剂,一家三口一起喝掉,整个进藏的行程都没什么情况发生了。在拉萨的最后一天,带着孩子去玛吉阿米吃了一顿饭,不知道是不是饭菜没做熟,晚上孩子就上吐下泻的,浑身无力,因为第二天就准备离开拉萨去青海了,来不及去医院,我们给孩子吃了自带的治疗腹泻的药,好在同行的车友有一个是医生,带了一个氧气瓶,第二天在路上给姑娘吸了3、4个小时的氧气,慢慢的恢复了。同行还有一个车友就没这么幸运了,出发前就感冒了,第一天出现严重的高反,卧床动不了了,在雅江住了2、3天,输液、吸氧,也没有好转,当时就撤回去了,西藏之行没有走成。

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