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回奶之后如何追奶,哺乳期回奶了怎么追奶,吃猪蹄能帮助下奶吗?

2021-12-24 06:50:45 来源:天空软件网 我要评论()

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一直以来,“母乳是婴儿最好最适合的食物”这件事已经是无可争议了,全世界都在倡导母乳喂养,但有时候妈妈们太过于执着母乳喂养,反而会影响心情,这样更不利于下奶回奶之后如何追奶。

回奶之后如何追奶,哺乳期回奶了怎么追奶,吃猪蹄能帮助下奶吗?

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哺乳期回奶了怎么追奶?1、妈妈要调节好自己的心情,不要太过焦虑,要保持良好的心情和睡眠质量,这样奶水才能更丰富更营养。

2、在追奶的过程中,尽量做到让新生儿时期一样频繁喂奶,最好一天喂奶次数不下10次,宝宝多吮吸,奶水才会越多。妈妈千万不要攒奶,奶可不是一攒就有的,反而越攒越回奶。

3、多喝汤汤水水,不必拘泥于喝汤,只要是液体,喝水喝奶喝果汁都一样,这些都有益于母乳的产生。

4、保持饮食营养均衡,多吃新鲜水果蔬菜,补充适量的蛋白质,比如豆腐、海鲜、坚果、鸡蛋等。

5、如果妈妈是气血虚引起的回奶,最好先调理好自己的身体再来追奶,否则怎么追效果都不理想。

追奶不是一下子就能完成的,需要一定的过程,妈妈要记得坚持下去,当然,在追奶的过程中,也不要单凭自己的主观意识,认为奶不涨就没奶,千万不要怀疑自己奶水少,要坚定信心,追奶才能事半功倍。

吃猪蹄能帮助下奶吗?猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老。此外猪蹄还有下奶的功效,特别适合用于产妇催乳。想要追奶的妈妈,不妨吃些跟猪蹄汤,黄豆猪蹄汤。

曾经的理科女文青,现在是两个男孩的妈妈,坚持一手写作,一手生活,专注孕婴育儿知识分享,欢迎大家关注头条号@二宝妈咪的育儿时光,谢谢!

刚刚 · 中江县人民医院医师 育儿领域创作者

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用我们儿科大夫的观点看法讲,宝宝在适龄7~8个月后即可开始辅助代乳品的添加,此时宝妈也可以慢慢作断奶的准备了。若是一度断奶,也对宝宝影响不大。即便宝妈已断奶想追奶,宝宝因为过渡期的培养锻炼已慢慢适应了新的食谱,不会对宝妈有过多的依赖。因此,宝妈在追奶也应尽量放轻松些,即便是奶涨不多,奶量减少,宝宝吸乳不兴奋也没什么可怕的。千万不要为了好追奶片面使用药物的。

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