人都是群居动物，需要陪伴，交流当孤独被商业化。但人生往往是一个人努力面对的过程，独处更容易让人进步，但一个人的时候觉得寂寞，孤独了，做什么才能赶走呢？我有以下的办法。

第一，多充实自己，参加户外活动。比如运动，多锻炼自己，通过运动，调节情绪，通过流汗来获得快感。比如可以边听歌慢跑，可以一个人去健身。

第二，阅读，阅读使人快乐，俗话说的好，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，寂寞孤独的情绪终究是因为精神领域匮乏，读书是人的精神食粮。当你真正感受到书中的乐趣之后，就不会再觉得寂寞孤独了。

第三，多去与人打交道，去旅行什么的。夸大自己的交友圈，多交几个志同道合的朋友，达到精神上的契合。

以上就是我的看法，希望对大家有帮助

说有手机厚反而更孤独的人不知道是出于一种什么样的心理而说出这样的理论，下面我就说一下我对这句话的看法！

现在人一说玩手机的时间久了，一会看不到手机就心慌，就说对手机上瘾，其实这不是上瘾，只是一种习惯，因为手机已经成了我们生活中的一部分，就跟你上班一样，你能说你上天天上班就是上瘾吗？

我们可以想一下，即便是我们不用手机，不玩手机，不看手机，我们不是一样在那胡思乱想吗！或者是出去玩，逛街，，而一旦打开手机，我们的心灵和眼睛都被锁定在那小小的屏幕中，那里连接着世界，连接着我们的感情，连接着你我他！

你心情的愉悦，或孤独，不是取决于手机，而是你的内心，哪怕就是没有手机，对上网打游戏上瘾的人，会整日整夜的去网吧，对看小说上瘾的人会看小说，对唱歌逛街上瘾的人会去唱歌逛街！

我们八零后之前的人们那时候手机没普及，我们童年娱乐方法只有掏掏鸟，摸摸鱼，玩个沙包，踢个毽子，打打闹闹，过家家！如果那时候有一部智能手机，他们一样会很惊喜，从手机里看到的知识和表演同样会使他们快乐你能说现在的小孩内心是孤独的吗？你能说现在的小孩没有以前的小孩快乐吗？

所以孤独不孤独说的是我们的内心，与手机无关！