谢友邀我作答茶喝多了牙齿会变黄吗！

美食坐家每天早晨从床上爬起来就开始喝茶，直到晚上半躺床上用手机“工作”在【今日头条】还继续喝茶。根据我几十年喝茶的经历，要不想让芽齿变黄，还真的得采取一些措施。对于经常喝茶，尤其是喝浓茶，牙齿确实会变黄，因为茶里面的某些氧化物会附着在我们的牙齿上面，时间长了，就像泡茶的杯子上长茶垢一样，牙齿也会被蒙上一层茶垢而变黄。

那么，想喝茶又不想让牙齿变黄该怎么办呢？美食坐家我的经验体会是：一是在每天刷牙的时候蘸一些食盐，增加摩擦力来减少和去除牙齿上的茶垢。二是每天用食醋（陈醋、白醋都可以，但不可用醋精）含在嘴里1~3分钟，然后吐掉，刷牙。这过程牙齿虽然会觉得非常的酸、麻，但去除茶垢的效果是相当好的！三是喝完茶后，顺便喝点白开水簌簌口，这样茶水中的色素就不容易粘附在牙齿上了。

我觉得没什么问题吧。

我虽然是北方人，但天天喝茶，每天早上沏上一杯，渴了就喝，水喝没了再倒上开水，但不再添茶叶。第二天就倒掉才重新沏，如此反反复复。

本人已逾五旬。我有夜间工作的习惯，也就是熬夜，因为夜晚安静，人的注意力集中，工作效率高。喝茶可消除疲劳，驱赶睡意，饮上一口茶，再点上一根儿香烟，很享受！

熬夜，已被普遍认为严重损害健康，尤其是熬夜的时候再吸烟喝茶。但我觉得，养生没有定性。除了探望病人外，我至少有三十多年没到医院去了。就连单位付费的一年一度的体检也偶尔被我忽略掉。几个在三甲医院工作的亲属和朋友告诉我:再先进的医院也有百分之九十以上的病治不了。即使已被“科学”验证的东西，随着科学的近一步发展也会被推翻。

我喜好喝茶，但不会品茶，因此基本上是个滥竽充数的茶民，几快钱一两与几百元一两的茶叶，我品不出来。我只知道喝茶有一个害处:尿频。

在炎热的夏天，把一杯茶晾凉，口渴的时候喝上半杯，那感觉比喝什么饮料强多了。

首先，我们先来聊一聊牙齿究竟为什么会变黄的。

其实根据科学研究表明，最坚固的牙齿是自然健康略带黄色的牙齿。这是因为牙齿外层是牙釉质，具有半透明特性，而釉质内层的牙本质颜色并不是白色的，而是偏黄色，它的颜色会部分透过牙釉质，从而使牙齿颜色有一定的黄色。

至于牙齿越变越黄，主要是由于以下几个原因造成的：

1）增龄性变化

随着年龄的增长，你常常会感觉自己牙齿在逐渐变化，比如过了30岁牙齿就不如从前白了。这种感觉是真实的。

牙齿在长期的使用过程中，不止是咬合面、切割端等功能部位，其他部位比如前牙的唇面等也会磨耗，当然这些部位的磨耗不如功能部位磨耗重。当牙齿表层的牙釉质越来越薄时，里层牙本色的淡黄色透出来会越来越多，牙齿就会显得越来越黄。

2）牙齿着色

除了随着年龄的牙齿变黄，饮食也会导致牙齿着色。牙齿最外层的结构是牙釉质，它具有一定的渗透性。部分有色食物与饮料可以通过牙釉质沉积到牙体内，这些色素原和极度着色的小分子很容易就会使牙釉质着色。

几个容易致使牙齿染色的栗子：

可乐

可乐的酸性程度会可加重牙齿着色，当牙齿一直处于可乐的酸性环境中，釉质易溶解，渗透性增大，着色会加剧。

茶类

红茶中富含可以使牙齿染色丹宁酸，因此它被认为是世界上导致牙齿着色问题最棘手的饮料之一。与此相反，绿茶被认为影响牙齿着色的因素就小的多，因此用绿茶代替红茶会使你的牙齿更健康。

苏打水和运动饮料

饮料中的柠檬酸与磷酸会消磨牙釉质，之前流传过“牙齿放在可乐中一夜就完全溶解”已经被证实为谣言，但是据实验证实：牙齿在苏打水和运动饮料中浸泡一夜确实会引起严重着色，浸泡一周牙齿会变黑。

那么牙齿变黄了，我们都可以通过什么办法来解决呢？

一般情况下，我们会推荐大家去做一个牙齿美白，在牙齿表面涂布牙齿美白剂进行美白。（值得一提的是，一定要找正规的机构进行哦，还有市面上流传的美牙仪并不推荐哦~）

如果是牙齿美白没有办法解决的，例如重度的四环素牙或者氟斑牙，这个时候我们就会推荐大家做一个牙齿贴面了。牙齿贴面就像美甲，是一种能够在很短时间内美化牙齿的有效手段。

如果连贴面都拯救不了，那么最后一个解决方案就是做烤瓷牙冠了，因为它要磨除大量的健康牙体，如果只是单纯的为了美观，我们并不推荐。

既然都看到最后了，那就赶紧关注一下吧！难道你要等到老掉牙了再关注河马牙医头条号吗？