母乳喂养要注意在饮食中避免吃回奶的食物，否则奶水会逐渐减少的哺乳期吃什么食物会回奶。
回奶的三大食物：韭菜、人参、麦芽
1、不喝冷水、冰水、不吃冷饮、不吃辛辣刺激食品等。
2、蔬菜回奶类：韭菜、韭黄、竹笋、辣椒、苦瓜、香椿、豆鼓。
3、水果回奶类：西瓜、柿子、柚子。
4、调料回奶类：桂皮、大蒜、花椒、花椒、大料。
5、肉禽回奶类：老母鸡、鸽子、火腿、动物肝脏【猪肝等】、烧烤食品
6、海鲜水产回奶类：田螺、螺师、螃蟹（易引起宝宝过敏）。
7、其他回奶：炒麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、巧克力、薄荷、梅子、麦乳精、麦片、冰酸奶。
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