今年的三伏天从7月12日开始，共计40天邪气入侵身体后都有哪些反应。

“三伏天”可谓是一年中最热的时间段了，这多是因为天气比较炎热且潮湿，虽然有很多人用各种办法和方式来消暑纳凉等，但是很多人在这个过程中，稍不注意就导致湿气侵体，致使身体的湿气比较严重，从而伤害了体内的阳气，极大影响了身体健康。

而一旦体内的湿气过重，那么夏季会感到胸闷、喘不过气，秋天则会遇风就容易罹患上风湿，并且湿气容易堆积在皮下，致使人发胖等，到了冬天则更容易怕冷。可见，湿气对人体的健康还是影响蛮大的，那么如何来判断自己有没有湿气呢？

三伏天湿气已经入侵体，会出现这6个症状

1、刷牙恶心

清晨，起床刷牙会出现恶心、呕吐的感觉，而且总感觉喉咙里有异物感，还总出现丝丝拉拉、不干不净的感觉，并且痰也有点多。出现这种情况，多半是湿气已上身。

2、舌苔厚重

健康的舌苔是谈红色的，并且有润泽的，舌苔不厚，干湿适宜，不滑不燥。

但是如果舌苔又厚又白，并且舌苔颜色发黄、滑腻，则说明体内湿热过重。

3、粪便异常

健康的粪便是圆柱形、香蕉形的，并且排便的过程也很顺畅。

但是，如果粪便不成型，烂如泥，很容易粘黏在马桶上，难以冲下去，并且要3~5张纸巾才能擦干净屁股，有可能是体内湿气造成的

而且湿气粘腻性让粪便粘在人体肠道内，不利于粪便的排出，长期如此，则会大大影响身体健康。

4、身体浮肿

体内湿气过重，会加重我们脾胃运化水湿的负荷，从而导致体内肾脏的利尿功能出现紊乱或下降，一旦体内水分堆积过多，则会出现身体浮肿的症状。

5、感觉身体沉重

湿气过重的患者，常常会感到身上像被包裹着、压着的，总提不起精神，懒得动弹，感觉身体沉重，如果长期都处于这种状态，则要及时排除自己体内的湿气，否则，会严重影响自己的生活和工作。

6、女性健康异常

湿气过大，尤其对于女性健康的影响比较大，大多是因为脾虚，从而会引起妇科疾病的发生，比如月经不调、痛经等。

这是因为女性身体本偏寒，再加上寒湿之气，很容易导致健康出现异常。

那么，湿气过重有什么方法解决呢？

1、食疗法

“药疗不如食疗”，食疗发，不仅可以清热，还可以祛湿。

平时可以多吃一些祛湿、消肿、解毒、利尿的食物，比如胡萝卜、薏仁、莲子等，可以起到良好的排湿效果，但需要坚持食用效果才会显著。

2、泡脚法

泡脚，可以促进脚部血液循环，可以通过微微出汗，加快人体新陈代谢、促进排毒，减轻或消除内生之毒和外侵之毒对人体的危害。

另外，在泡脚的时候，可以在热水中加入一些生姜、艾叶、花椒等，加强祛湿效果。

3、茶疗法

茶疗，集古代养生之精髓与现代生产工艺而成，适宜各类人群饮用，尤其适宜亚洲人身体体质。那么，湿气重，喝什么茶好呢？

火麻荷叶茶，是由火麻仁、茯苓、荷叶等健脾、利水、祛湿、消肿的材料组成，泡水饮用，不仅能健脾润肺，还能有效祛湿，让机体重获轻松感，缓解困倦，调节内分泌，有助于消除虚胖，增强免疫力，改善亚健康状态。

日常生活中，可以在午后来一杯祛湿的火麻荷叶水，利尿减压，带走体内多余的水分，促进身体排出毒素，提神醒脑，有利于提高下午的工作效率。