进入秋季正当是螃蟹肉肥味美的时候孕妇吃螃蟹会流产吗，不过一直流传孕妇不能吃螃蟹，会造成流产，这是真的吗？

首先我们要为螃蟹正名，螃蟹本身并不是导致孕妇流产的主要原因！螃蟹含有大量蛋白质及钙、锌，还含有较多的铁、维生素等，营养丰富，适量食用对身体有一定的好处。但如果孕妇本人对河鲜海鲜过敏，或者误食不新鲜、有寄生虫的螃蟹，那么就容易在食用后发生过敏反应或急性胃肠炎，从而引起宫缩，最终导致流产。所以吃螃蟹导致流产主要还是跟孕妇本身的体质有关系，两者间并无必然的关联。

虽然说螃蟹并不是导致流产的直接原因，但孕妇吃螃蟹最好遵循以下几点，保证平安健康地渡过孕期：1、要适量吃，切不可贪嘴多吃，过量的蛋白质摄入对机体也是一种负担；2、要挑新鲜的螃蟹，而且必须煮熟才吃，食品安全问题最重要；3、对河鲜海鲜过敏的，或者对蛋白质过敏的孕妇最好不要吃。

张帆 营养学博士

其实我们一直也都在解答着饮食的禁忌的，就好像是食物的禁忌是我们说的最多的科普了，首先先回答你的问题，孕妇是可以吃螃蟹的，而且你也不是第一个吃螃蟹的孕妇，第二个问题是吃了蟹就会流产吗？答案是不一定，如果是对海鲜过敏的的孕妇吃了螃蟹就可能流产。

如果在怀孕的时候想要吃螃蟹的话，首先要知道你对螃蟹是否过敏，如果有那你就不适合吃螃蟹，如果没有那你可以尝尝鲜，因为螃蟹的肉也是我们平时所指高蛋白食物，而不能吃螃蟹，也可以吃其他的肉类，这是完全没问题的。

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您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。孕期饮食可以说是重中之重，什么能吃，什么不能吃成了很多孕妇和俩人关心的重要问题。其实，孕期大多数食物是可以放心食用的，不过有些食物不建议吃，而且要注意食用量。下面我就具体分析一下。

不宜吃的食物

1螃蟹:螃蟹的蛋白质和磷质含量非常丰富，而且做法丰富多样，味道鲜美，大家都非常爱吃。不过螃蟹性寒，孕期食用容易导致胎儿波动频道，严重还会导致流产。尤其是孕早期的孕妇，千万不能食用螃蟹。其次，螃蟹胆固醇含量高，患有高血压和妊娠糖尿病的孕妇更不能吃了。

2.蔬菜类:茄子做法多样，是很大众的一道菜。不过茄子性寒，生吃后细菌农药等都会吸收，容易导致腹泻，孕妇吃后对胎儿危害很大。菠菜也尽量少吃，菠菜中含有大量的草酸，过多食用会影响钙质吸收，吃之前可以用开水焯一下，减轻草酸含量。海带是补充碘元素的佳品，不过孕期也要控制摄入量，碘元素摄入过多会导致胎儿甲状腺发育障碍。

3.水果类:山楂不宜孕早期食用，因为山楂有促进子宫收缩的作用，如果孕早期食用胎儿本身不稳定，再加上子宫收缩容易造成流产。榴莲热量高糖分也高，孕期食用容易造成胎儿体重偏大，吃多了也容易上火。芒果和菠萝中致敏元素多，都是爱过敏的水果，所以孕妇属于特殊人群，应减少摄入。

孕期应该多摄入一些高热量的食用如坚果饼干等等，以供给充足的能量。其次，要摄入充足的蛋白质，蛋白质是人体必需的营养成分，如牛肉猪肉羊肉虾等，都是优质蛋白质粉来源。最后还要摄入充足的维生素和矿物质，主要靠蔬菜来补充。此外，孕妇应该避免摄入高盐食物，过多的盐容易引发高血压等疾病。避免自己补充营养物质如鹿茸阿胶等补品，可能会导致胎儿流产等。

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