这是一个冷知识早上第一杯水真那么讲究吗。
早晨做饭用水为什么要先放掉一些？
有两个理论支持:
一，水管里的水(包括水龙头里的水)，经过一夜静止，会有一定量的铬，汞等重金属析出，这些危害人体健康的重金属会在早晨刚开始打开水龙头的十几秒时间内流出。
二，水龙头水咀湿润，空气中的有害病菌会依附过来，一夜之间积聚滋生繁殖，不放水冲掉的话，这些病菌可就进入了饭锅里，病从口入。
看了这些耸人听闻的理论，是不是怕怕的，不过还有一些理论，是这样说的:
人至查无友，水至清无鱼。人体本身就是各种细菌的宿主，有好细菌也有坏细菌，双方每天每时每刻都在拼杀，所以人才有生有死，有健康有疾病，只要菌群平衡，人活个百儿八十岁木问题。
至于某些微量重金属，咱地沟油，转基因都不怕，还怕破铜烂铁吗？
话说有些激，讲真，早晨打开水龙头，先放十几秒的水，再添水做饭，应该是好习惯。
先放出的水，盛入水盆中，洗衣，拖地，浇花…不浪费，总有用武之地。
喝水
佛、道、医三家有一个共同的养生长寿秘诀：“要叫人不死、肠中须无屎”。我每天早上起床后空腹一口气喝下2升水，排便畅快淋漓，一泻千里。感觉把前一天吃下去食物全都排泄出去了，一身轻。一天喝水4升以上，远比通常所说的八杯水（约2升）多许多，这个习惯已经坚持好几年了。加上良好的作息和饮食习惯，并且长年坚持运动锻炼，身强体壮！虽然已年近六旬，但是体检指标全部正常，心率在50～60之间。只是像我这样喝水法，却勿模仿，当心水中毒！
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