每次看到美国人吃饭，我都想揪着他们的耳朵说一句话：锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦美国大学生每天都吃什么！

美国是世界第一大经济体，是世界上最发达的国家，于是，美国人也就成了世界上最有钱的一群人，他们的生活条件十分优越，你一定很好奇，美国人每天是怎么吃饭的？他们会吃剩饭剩菜吗？

我在美国生活过2年时间，对美国人的饮食习惯表示无法认同，甚至有一种发自内心的愤怒，或许你看到他们的饮食习惯之后，也会跟我有一样的情绪！

美国人跟我们一样，也是一日三餐，早上吃一顿，中午吃一顿，晚上吃一顿，不过他们的食物跟我们完全不一样，包括对健康饮食的认知，也和我们恰恰相反。

早餐：

燕麦片是美国人经常吃的早餐之一， 他们经常会买原味燕麦片自己煮，煮一分钟左右，有时也会买加水调味冲泡的速溶燕麦片，两者价格差距挺大的，而且美国的燕麦片味道永远是甜的。

华夫饼，成分和煎饼差不多，因为烘焙的原因，吃起来比煎饼要脆一点，超市里有不同口味的冷冻华夫饼，用烤面包机加热就可以吃，这是一种非常方便的早餐。

谷物早餐，顾名思义，就是由谷物加牛奶制成的早餐，这是许多美国人每天早上都要吃的东西，在美国超市能看到整排货架上的各种谷物，美国人喜欢同时买两三种不同口味的谷物放在家里，做早餐的时候可以混合着喝。

总的来说，美式早餐一般是果汁粥，煎蛋，烤饼干等等。能节省一点时间，就节省一点时间，有的人买一个甜甜圈，一杯咖啡，就是一顿早餐， 如果家里有孩子，他们可能会做麦片喝。

午餐：

美国人的午餐时间一般是中午12点到下午2点，因为时间短，加上平时上班的地方离家远，所以美国人很少回家吃午饭，而是从家里带饭 ，自己做个三明治就很不错，省时省事。

没时间带饭的人一般中午吃快餐， 美国午餐是三餐中最简单的，通常有蔬菜和三明治、汉堡包或意大利馅饼、热饮和一杯饮料，迷你汉堡是女性的最爱。

总的来说，美国人喜欢在中午吃一顿“商务午餐”，顾名思义，这是一顿比晚餐分量更轻的实惠饭，也是用餐时间有限的上班族的方便午餐。

晚餐：

美国人非常重视晚餐，大部分美国人的聚会和商务宴会都会安排在晚上，所以晚餐一般比较丰富，有新鲜水果、果汁或一份鱼汤等开胃菜、沙拉、主菜和甜点。

具体流程如下：先上一份果汁或浓汤，再上主菜， 常见的主菜包括牛排、猪排、烤牛肉、炸鸡、炸虾、火腿和烤羊排，同时搭配蔬菜、面包、黄油、米饭、面条等一起吃，然后吃甜点，甜点有很多，像蛋糕，自制馅饼或冰淇淋等，最后再喝一杯咖啡。

总的来说，晚餐是美国人一天中最重要的一餐，能吃饱喝好，可是吃完之后不运动，马上就睡觉，很容易发胖！

美国人会吃隔夜的剩饭剩菜吗？

答案是绝对不会的！

美国人最喜欢浪费食物，数据显示，美国人每天浪费15万吨食物，平均每人每天浪费约一磅食物，差不多就是1斤左右，其中水果和蔬菜所占比39%，乳制品占17%，肉类占13.5%，谷物占12%。

在美国的餐厅里面，至少有五分之一的食物被餐厅浪费，因为美国的食物成本很低，餐厅为了吸引客人，一直在增加饭菜的分量，看着很豪华很丰盛，其实，美国人根本就没有这么大的饭量，根本吃不完，他们只是感觉物超所值，所以就进行了消费，吃不完的部分直接丢掉，造成了很大的浪费。

还有一些餐厅规定食物做好之后，超过2个小时就扔掉了，有些食物刚做出来还没有放凉就被扔进垃圾堆里，美国烤鸡就是一个很好的例子，美国人只在刚出炉的时候买来吃，超过2个小时之后，就会被丢进垃圾桶里。

在美国超市逛一圈，你会发现里面的胡萝卜、土豆全都一般大，像一个模子长出来的，这是因为美国人买菜很挑剔，一些难看的食材或体型太大太小的食物根本没有上架的机会， 数据显示，美国有70%的土豆因为大小不符合包装而被扔掉，有一半都直接烂在地里，连农场都出不去。

美国人并不是每天都逛超市买食材，他们喜欢一周采购一次，通常是在周六，买食物的时候，他们从来不考虑自己是否能吃完，就喜欢把冰箱塞满，哪怕只是一个人生活，他们也要把冰箱塞满，一个星期之后，他们会把没吃完的食物扔掉，然后去超市开始新一轮囤积。

所以在美国有许多巨型垃圾桶，里面装满了食物，有新鲜的水果，有美味的烤鸡，有各种口味的汉堡等，美国的流浪汉从来不担心食物问题，也从来不会饿肚子，如果你好心给他们施舍一点食物，他们只会还你一个白眼，因为人家压根就瞧不上。

冰箱里面的食物压根吃不完，他们还会吃昨天的剩菜剩饭吗？餐厅做好的饭菜，超过2个小时就丢掉，又如何能隔夜呢？

美国人非但不吃剩菜剩饭，而且一点都不懂得珍惜粮食，每天都在浪费，他们根本不知道食物的珍贵，也不知道世界上还有一群人每天都在饿肚子。

锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦！

珍惜粮食，在国内，这是一个浅显易懂的道理，3岁小孩都知道，可是在美国，懂得这个道理的人很少，能做到这一点的人更少，这就是美国人的饮食习惯！

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关于美国人的饮食习惯，您有什么想说的吗？