谢谢邀约！睡得好就能加速减肥吗？睡眠好对于减肥有哪些好处？一，我们先来看看睡得好就能减肥吗？人的一生三分之一时间在睡眠 ，三分之二靠睡眠睡觉消耗热量吗。
尤其是晚上22：00~02:00身体会分泌瘦素（瘦素：是一种由脂肪组织分泌的蛋白质类激素。人们之前普遍认为它进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节，促使机体减少摄食，增加能量释放，抑制脂肪细胞的合成，进而使体重减轻）如果晚上睡得好，会加速减肥进度，提高脂肪燃烧速度，从而使我们的减肥速度要快。
二，睡眠好对于减肥有哪些好处？睡眠好不但对减肥有好处，对男女老少都有好处的，具体如下；
1、有充足的精力减肥吃饱减肥一样的道理，睡眠好了才有精力减肥
2、降低对美食的欲望
睡眠充足的话，那么就会减少对甜食等使我的欲望从而降低摄取这些食物的量，从而达到减肥的目的。
3，缓解压力睡眠质量高了，那么就会对缓解人的压力有一定的作用，这就是人不会选择吃东西来缓解压力，这样子就能够达到减肥的成果。
以上是关于“睡得好就能加速减肥吗？睡眠好对于减肥有哪些好处的分享。
专业体体重管理和健康减肥，曾帮助上千人瘦身成功，在多家减肥机构，三甲医院，上市美容集团担任首席减肥营养师，健康讲师，有健康调理和减肥疑问或者需要帮助的，欢迎关注头条号-营养师李老师，不定期更新健康养生和减肥类文章，评论区留言，需要健康调理或健康减肥指导的，可以私信我。
看到减肥的问题就忍不住点进来了。
饿着肚子睡觉，会瘦吗？答案是肯定的，会瘦。那这是不是代表每天晚上不吃饭就能减肥呢？那还真不一定。用个通俗点的说法，你白天胡吃海喝不运动，涨了二两脂肪，晚上饿着不吃饭，瘦了半两。最后结果涨了一两半。
上一篇：大米这样做软糯香甜易消化，怎么煮出一粒一粒不粘连的米饭 下一篇：没有了
孟晚舟回国，今夜将到达深圳市，乘飞机写出文章感语
又一电脑操作系统，华为公司全新升级公布欧拉
全民飞机大战每日一题答案大全
动态壁纸：换个会动的壁纸你不心动吗？
海量福利送不停 《梦幻花园》新关卡开放
日本二手交易平台有哪些，有哪些好用的二手闲置物品交易平台
三国杀吴国什么时候灭亡?
QQ飞车手游怎么快速刷金币 QQ飞车手游免root辅助刷金币攻略
万能驱动助理
易我数据恢复
电脑系统重装
WPS Office
有道词典
极速压缩
压缩软件
几何画板mac版
腾讯手游助手
蓝叠模拟器
Google 
爱奇艺轮播台
虎牙直播助手
酷我音乐
芒果TV
QQ音乐
变声软件
暴风影音
Logo设计
思维导图