来源：天空软件网 更新：2023-10-29
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导语：宝宝吃水果，这5个误区不要踩，以免影响健康和发育，家长要早知
水果是很受欢迎的食物之一，既健康又营养，还特别好吃，不仅大人喜欢，多数孩子也非常爱吃。不过宝宝吃水果有讲究，家长要多注意，有5个误区不要踩，以免影响到宝宝的健康和发育，家长要早知！
小美的孩子比较挑食，就连爱吃的水果都非常少，西瓜是孩子最爱吃的水果。所以夏天到了，小美就会经常买西瓜给孩子吃，只要吃完就会买，几乎天天吃。每次吃不完的放进冰箱，想吃了取出来切块吃，或者打成果汁给孩子喝。
孩子的第一个夏天过去后，小美发现孩子的体质变差了，很容易生病，去医院检查后，发现是脾胃虚弱，原来是长期吃西瓜导致的。
如今孩子的第二个夏天来了，脾胃还没有养好，经常出现消化不良。所以小美再也不敢让孩子天天吃西瓜了，后悔不已。
快来看看下面5个误区，希望你没有做错。
一、吃太多寒性水果
夏天的水果品种繁多，大多都有解暑的作用，比如西瓜、香瓜、山竹等，适当吃一些能够消暑解渴，对身体有一定的好处。但是家长要知道，西瓜等寒性水果吃多了，容易损伤脾胃，一定不要吃过量。
夏天是吃瓜的季节，再好吃也要帮助孩子控制，当心伤了脾胃，会出现食欲下降、体质变差，影响发育，没有好处。
二、吃太多易上火的水果
夏天气温高，吃东西要多注意，不然很容易引起上火，让身体出现不适。家长要知道有些水果吃了易上火，像荔枝、榴莲、芒果等，这些热性水果要少给孩子吃，不然孩子会受罪。上火后影响食欲、影响情绪、影响睡眠，对孩子长高不利。
所以这类水果要尽量少吃，控制好食量，比如孩子每天吃荔枝，最多五颗就可以了，多了不太好。
三、给孩子吃冷藏水果
有些家长可能觉得吃常温水果还不够爽口，就是会专门把水果冷藏一下，甚至会冷冻一下再吃，这种做法是不对的。如果这么做，孩子吃了容易拉肚子，对肠胃的伤害大，所以不要这么做。
建议夏天给孩子吃水果，尽量吃常温的。如果已经冷藏了，要回温之后再给孩子吃。
四、打成果汁给孩子喝
有些家长习惯将水果打成果汁给孩子喝，认为喝果汁和吃水果是一样的，而且吃一个苹果需要半个小时，两个苹果打成的果汁可能只需要五分钟。
看似让孩子喝果汁很好，实际上并非如此，因为孩子长期喝果汁，容易导致龋齿、肥胖，而且水果打成果汁后，膳食纤维会被破坏掉。
所以为了孩子好，还是直接吃比较好，少喝果汁为妙。
五、水果比蔬菜吃得多
水果再好，营养也是有限的，若经常水果比蔬菜吃得多，会出现营养摄入不足的情况，对孩子没有啥好处。
想要让孩子长得好，除了吃水果，还要多吃蔬菜、主食和肉类。
