眼睛大而无神什么是三白眼，真的是枉费上帝给了你一双大眼睛。但是眼睛无神也是有原因的。

长期使用电脑的人普遍患有干眼症，即容易眼干、眼红和疲倦，从而造成眼睛无神。专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜，造成眼睛无神。眼睛无神，让自己的整体给人的感觉就是不自信，疲劳，没精。

总而言之言而总之，概括来讲就是长期面对电脑导致眼睛干涩、红血丝泛滥，眼睛疲惫。而导致的眼睛无神。

那么眼睛无神还有的救吗？当然有办法了。

一、保持一种良好的精神状态，自信乐观。

二、睡眠要充足，不要常熬夜，睡眠不足会使自己疲惫不堪，有黑眼圈。

三、补充营养食品

1.补维生素A（应多吃胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油等）

2.补充维生素B2，可以吃奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、菠菜、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等 。（缺乏维生素B2容易使眼睛密布血丝、怕光、易流泪）

四、经常做眼睛运动，上下左右转动眼球，这样可以使眼睛看起来更有活力

五、合理用眼（不在强烈的或太暗的光线下看书，不要太长时间看电脑等等）

六、护眼操：

1、头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。

2、将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下，斜视于右下方，共做15次。

3、将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。

4、闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8次。尽量别眯眼。

5、两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。

这套健美护眼操，不受条件限制，每天晨练一次只需3～4分钟，只要持之以恒，坚持做上半个月，就能明显增进眼睛美，使眼睛减少疲劳，更加有神。

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